めっちゃ簡単!えのきと豆苗の肉巻き

Noalu521
Noalu521 @cook_40131706

子供も大好きな肉巻きレシピです!ポン酢であっさりですが、ごはんと良く合います!
このレシピの生い立ち
色々肉巻きレシピがありますが、今回豆苗を再収穫して大きくなったので、豆苗を入れることにしました。

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材料

2人前
  1. 豚バラスライス 150gくらい
  2. えのき 1/2袋くらい
  3. 豆苗 1袋
  4. ポン酢 適量
  5. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    豆苗1パックは水洗いし、シリコンスチーマーか耐熱容器に入れ、600wで1分半加熱する。

  2. 2

    豚バラスライスは塩胡椒をしてしばらくおいておく。

  3. 3

    えのきは石づきを切り、ほぐす。

  4. 4

    1で加熱した豆苗は、水でサッと冷やして水気を切り半部に切る。

  5. 5

    豚肉は半分に切る。そのままでもOKですが、かなり巻かないといけなくなるので半分がベター。

  6. 6

    えのきと豆苗を豚肉の上に置いて巻いていきます。えのき&豆苗をセットで巻いてもいいし、えのきのみ豆苗のみでもOK

  7. 7

    巻けたらフライパンに油(大1くらい)引いて6を焼いていきます。巻き終わりを下にして。

  8. 8

    両面いい具合に焼けたら、ポン酢を2回しくらいかけて7に絡ませて出来上がり。

コツ・ポイント

特にはありません。出来上がった肉巻きは小さめで一口サイズになりますが、特にはが噛みきりにくいので、半分に切って食べてもいいかと思います。特に子供は咀嚼力がまだまだなので、小さくカットしてあげてくださいね。

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レシピ作者

Noalu521
Noalu521 @cook_40131706
に公開
10,7,4歳のママです。子育てや家事であまり凝った料理が出来ないので、家にあるもので簡単に作ることのできるメニューをよく作ります。また、妊娠糖尿を3度発症したので、ロカボ・ヘルシーなメニューも作るよう心がけています^_^大した料理はしませんが、ぜひ覗いてみてください!フォロー大歓迎☆
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