ミキサーで簡単！本場のアサイーボウル♫

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メルシーヘルシー
メルシーヘルシー @cook_40070083

本場の味を家でも再現しちゃおぅ♫
健康・美容効果♫
食物繊維、カルシウム、鉄分、ポリフェノール、ビタミンEたっぷり！
このレシピの生い立ち
ハワイに行ったら必ず食べるアサイーボウル！
家でも本場のアサイーボウルが食べたい！！
その想いで作ってみました♫

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材料

1人分
  1. ☆アサイー《冷凍》 100g
  2. ☆牛乳 20cc
  3. ☆リンゴジュース 100cc
  4. バナナ 1本
  5. ナッツ類 お好みの量
  6. ★キウイ お好みの量
  7. ★パイナップル お好みの量
  8. ★ブルーベリー お好みの量

作り方

  1. 1

    アサイー、牛乳、リンゴジュース、バナナ半分をミキサーにかける。《バナナは混ざるように細かく切っておく！》

  2. 2

    アサイーがシャーベット状になりすぎないように！《やり過ぎすと食べている間に溶けてジュースになってしまいますので注意！》

  3. 3

    混ざったらお皿にアサイーを乗せ、ナッツ類と残り半分のバナナと、★を乗せれば完成♫

  4. 4

    ★はスーパーのフルーツ詰合せパックでOK！好きな果物を乗せてください♫

コツ・ポイント

冷凍のアサイーだけだと味気ないので牛乳とリンゴジュースとバナナを入れると美味しくなります！
ヨーグルトを乗せてもOK！
蜂蜜をかけるとさらに美味しくなります♫

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レシピ作者

メルシーヘルシー
メルシーヘルシー @cook_40070083
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はじめまして！私たち、歌って踊ってお料理も作って！個性豊かなパフォーマンス集団、メルシーヘルシーです！よろしくお願いします*\(^o^)/*
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