作り方
- 1
ゴーヤは縦半分に切り、中綿を取り薄くスライスしておきます。
- 2
水を沸騰させ、塩1つまみをいれ、スライスしたゴーヤをサッと湯通しします。
- 3
湯通ししたゴーヤをざるに上げ、水でさらして冷やしシッカリと絞ります。
- 4
器にゴーヤ・ちりめん醤油をいれ混ぜいれ合わせ、最後にごまと削り節を入れて出来上がりです。
コツ・ポイント
工程を4つも書きましたが、湯通ししたゴーヤにちりめん・削り節・醤油を混ぜ合わせるだけの簡単料理です。
似たレシピ

ゴーヤのおかか和え
レシピと言えないほど簡単!でも美味しい!!


ゴーヤと油あげのおかか和え♡
ゴーヤを簡単に食べられます♪


ゴーヤのおかか和え
ゴーヤ買ったけどチャンプルめんどくさーい。そんな時の簡単レシピ。飽きて残ったら卵焼きにINするのもお勧めです。


節約!ゴウヤのおかか和え
毎日食べても飽きないあっさりした副菜、お弁当のおかずにもオススメです。


ゴーヤーのおかか和え
夏野菜のゴーヤーを、シンプルにいただく。写真は、1人分のゴーヤー1/4本分です。


焼きゴーヤと焼きナスのおかか和え
冷やして簡単、夏の小鉢にぴったり。香ばしくてあっさりいただけます♪


ゴーヤーの胡麻おかか和え
ゆでたゴーヤーに、ごま、おかか、油の組み合わせで、苦みが大分和らぎます。2歳の息子も食べました。


ゴーヤのおかか和え♪夏にサッパリ!ゴーヤ
夏の旬野菜と言えばゴーヤ♪チャンプルもいいけどおかかで和えてもGOOD!さっぱりなので食欲不振にも。暑い夏を乗り切ろう♪


☀夏バテ解消*ゴーヤの梅マヨおかか和え
一度食べたらクセになるあの苦味★栄養価も高い健康食のゴーヤの簡単和え物です。


この夏ヒット!ゴーヤのネギおかか和え
とっても簡単で、ご飯のお供でも、お酒のおつまみでも両方いける~この夏、我が家に大ヒットの予感(笑)(^○^)


ゴーヤとじゃこのおかか和え✽
さっぱり美味しい、我が家の夏の定番常備菜^^カルシウムにビタミンたっぷりで栄養も満点!白だしで簡単に作れます♡


ゴーヤのおかか和え
沖縄で教えてもらった苦くないゴーヤ。塩もみしておかか和え!そのヒントは、島らっきょうのシンプルな味を真似たもの♪


レンチンかんたん!ゴーヤのおかか和え
レンチンで苦味が緩和!おかかと白胡麻で旨みアップのおいしい1品です。


サッパリ!ゴーヤーとえびのおかか和え
ゴーヤーの夏。簡単食材、簡単味付けですっきり食べられるメニューです!おつまみ、おかず、お弁当の具にも!


ゴーヤと豚シャブのおかか和え
夏の定番レシピ☀️苦味が少ないから、暑くて食欲がないときも美味しく食べられる✨箸休めに、お酒のおつまみにどうぞ♪


ゴーヤとさきいかのゴマおかか和え
中学生男子絶賛!ポリ袋で作る簡単おつまみおかず!!


シーチキンとゴーヤのおかか和え
超簡単スピードおつまみです。お酒が進むこと間違いなしですっ!


長ネギのおかか和え
長ネギとおかかだけで、お弁当のスキマおかず。お酒のアテにも。


苦味も旨味☆ゴーヤのおかか和え
つめたくしてシャッキシャキで召し上がれ。


ブロッコリーとチーズのおかか和え
おかずにも、おつまみにも、おすすめの一品です(*^_^*)簡単で、すぐできちゃいます。


ゴーヤのおかか和え
ゴーヤの季節には、必ず作る簡単でシンプルな夏の定番です


ゴーヤとクリームチーズのおかか和え
シャッキシャキのゴーヤとクリームチーズがベストマッチ! 火を使わない簡単料理です。


【簡単副菜】ゴーヤときゅうりのおかか和え
旬のゴーヤをシャキシャキとした歯応えを残して和えもので。火を使わないので夏の調理には有り難い1品。夏バテ対策にも♪


苦くないよ!ゴーヤとツナのおかか和え
ビタミンCの豊富なゴーヤをツナと合わせて食べやすく。苦味が苦手な方にも食べやすいゴーヤの下処理方法つき。


簡単!ゴーヤのおかか和え
夏バテ対策にゴーヤを簡単につまみましょう\(^ー^)/(2012/07/09up)


ゴーヤのおかか和え
オリーブオイルで苦味もマイルドに簡単さっぱり、翌日も美味しいです。


ゴーヤのゴマおかか和え♡
夏になると毎日食べたくなるゴーヤ♡お酢も入っているので、夏バテにも(o^-')b


レンジで簡単♪ちょい苦ゴーヤのおかか和え
ビタミンたっぷりのゴーヤ。夏を感じる1品です。


にがうり コーン おかか和え ゴーヤ簡単
ゴーヤ大好き!ビタミンCたっぷり。苦味がびっくりするくらい消えるのでお子様にもオススメ♡つまみにも最高


ゴーヤの酢味噌おかか和え
かつお節と胡麻を加えた酢味噌と、ゴーヤの苦みがクセになる一品です。簡単に作れるスピードメニュー♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17890046