茎わかめと新玉ねぎのサラダ

Victor103B
Victor103B @cook_40089496

旬の野菜を取り入れ、混ぜて美味しいサラダ。
このレシピの生い立ち
旬の野菜をサラダ感覚で食べたくて。

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材料

2人分
  1. 玉ねぎ 半分
  2. 茎わかめ 100g
  3. ブロッコリー 1/2株
  4. ブロッコリースプラウト 適量
  5. プチトマト 4個
  6. 白菜キムチ 適量
  7. 水菜 1株
  8. ブロッコリー 少し
  9. ドレッシング
  10. オリーブオイル 大さじ3
  11. 米酢 大さじ1
  12. 醬油 小さじ1
  13. クミンシード 少し

作り方

  1. 1

    今なら新玉ねぎ!スライスして、おいておく。

  2. 2

    茎わかめ。水を沸かした鍋に茎わかめをいれ、1分ほど茹でて、ざるにとり、冷まして、薄く切る。

  3. 3

    ブロッコリーは、小房に分けて、さっと洗い、600w電子レンジで1分20秒裏返して1分20秒硬さを見ながら加熱する。

  4. 4

    プチトマトは半分に切ったりする。

  5. 5

    用意した野菜をお皿に盛りつけて、ドレッシングを作り、かけて、出来上がり。

コツ・ポイント

季節の野菜を使うのがポイント。

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