エビとアボガドのカフェごはん

riho⍤⃝
riho⍤⃝ @cook_40109115

シンプルな材料と味付けですがナンプラーを加えるだけでグッと本格的な味になります。
このレシピの生い立ち
料理本のレシピをアレンジしました。

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材料

2人分
  1. アボガド 1/2個
  2. パプリカ 1/2個
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. ごはん お茶碗大盛り二杯分
  5. エビ 15匹ぐらい
  6. ニンニク 1片
  7. ナンプラー 小さじ2〜お好みで
  8. 塩・コショウ・パセリ 適量
  9. オリーブオイル 大さじ1
  10. レモン (あれば)

作り方

  1. 1

    ニンニクと玉ねぎはみじん切り、パプリカとアボガドは1.5cm角に切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルの半分をしいて熱し、ニンニクを香りがでるまで炒めたら玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。

  3. 3

    パプリカとエビを加え、エビに火が通るまで炒めたら一度皿に取り出す。

  4. 4

    同じフライパンに残りのオリーブオイルを入れ、ごはんを強火でほぐしながら炒める。

  5. 5

    3と、アボガドを加えてアボガドが崩れないよう注意しながら混ぜる。

  6. 6

    ごはんをよせてフライパンの中央を少しあけ、そこにナンプラーを入れ、焦げないうちに素早くフライパンをゆすって混ぜる。

  7. 7

    塩・コショウ・パセリを適量ふってまぜ、器によそい、あればレモンを添えて完成。

コツ・ポイント

ナンプラーを蒸発させながら素早く全体を混ぜるのがポイント。水分をとばしてパラパラな仕上がりに。

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レシピ作者

riho⍤⃝
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料理大好きです!栄養士専門学校に通ってます٩( 'ω' )و栄養もとれてヘルシーな食事を目指して、皆さんのメニュー参考にしてます!
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