人参とキヌアのラペ風サラダ
Chaitai @cook_40055786
人参のカロテンで免疫力UP!キヌアとセロリの食物繊維でお腹スッキリしましょ(*^^*)
このレシピの生い立ち
いつもキヌアのサラダ（レシピID : 17573381）
を朝食に食べるのですが、冷蔵庫に野菜が人参とセロリしかなく、ある物で作った冷蔵庫一掃メニュー。シンプルが一番だと気付く(^_^;)
アプリでひらく作り方
- 1
チーズおろし器や「しりしり器」などに使う道具で細くカットする。もしなければピーラーで切っても良い。
-
- 2
セロリは同じぐらいの太さで千切りにする
-
- 3
【A】を混ぜ合わせてドレッシングを作り、人参、セロリ、キヌア、あれば水などで戻したクコの実を入れてざっくり混ぜる
-
- 4
出来上がり！
-
コツ・ポイント
野菜を千切りにする道具などを使った方が切り口が真っ直ぐでないためドレッシングがなじみやすい。冷蔵庫で保存はできますが、容器は熱湯消毒などして清潔な物を使ってください。干しぶどうなどをいれると甘みが出ます。酸味が好きな方は省いても美味しいです
リアクション
似たレシピ
キヌアのキャロットラペサラダ
キヌアのキャロットラペサラダ。短めの千切りにしてスプーンでいただくと食べやすいです。
south_cats 
キャロットラペ風サラダソース
生野菜サラダにのせて使う生ニンジンソース。キャロットラペのグータラV.R。ニンジンをおろすだけ〜彩りも綺麗でお薦め。
紫キャベツとにんじんのラペサラダ
人参に含まれる抗酸化作用のあるカロテンは脂溶性なので、アーモンドとオリーブ油を組み合わせることで吸収を助けてくれます！
キャロットラペ ニンジンのサラダです
薄切りニンジンのサラダです
クックJ5LRYO☆ 
デリ風サラダ♪【セロリdeラペ】
人参は彩り程度でセロリ好きにはたまらない！セロリが主役のラペ♪もっと沢山作れば良かった〜と後悔する程美味しいヨ〜☆
超簡単なキャロットラペ にんじんサラダ
お気に入りのキャロットラペを、皆様にも食べて頂きたいです。是非、お試しを。常備菜としても最適
クックMYAQCA☆ 
キャロット・ラペ（千切りにんじんのサラダ）
フランスのお総菜の定番。千切りのにんじんとドレッシングをあえるだけのカンタン料理！にんじんのあの独特な臭みが感じられず、にんじん嫌いな人にもオススメです。カリカリの食感で、いくらでも食べられそう!?
オランジュ 
キャロットラペ(にんじんサラダ）
にんじんが沢山食べられるフランスのにんじんサラダです。あさっりした味付けです。
キャロットラペ（にんじんのサラダ）
フランスのどこのスーパーの惣菜売り場にもあるキャロットラペをコピー。材料をしっかり揃えたら本場の味に！日持ちもバッチリ！
にんじんサラダ（キャロットラペ）
にんじん1本あれば、5分で作れる！
ラペ風 ピーラー人参とレーズンのサラダ
キャロット・ラペ風のサラダ。ピーラーでスライスした人参にレーズンを加えて少し甘味を。簡単に作れます。作り置きしてもOK。
ママンのまろやか*にんじんサラダ＊ラペ
フランス家庭の定番、キャロット・ラペ。要はにんじんのコールスロー。にんじんのカロチン1本ぺろり。サンドイッチにも。
簡単！キャロットラペ（ニンジンサラダ）
15.1.21docomoスゴ得コンテンツに載りました！一品足したい時にすぐ出来て便利☆チーズ、ワイン、和食にも♪
キャロット・ラペ*にんじんサラダ*
人参嫌い克服しちゃうサラダ♡フランスの家庭料理として有名な「キャロット・ラペ」新鮮な人参が手に入ったら是非試して～♪
ツナ入りキャロットラペサラダ
フランスで定番の家庭料理carottes râpée（にんじんの千切り）です。いくらでも食べれてしまうおいしさ！
にんじんサラダ♡（キャロットラペ）
材料これだけ簡単だけど、見た目鮮やか☆持ち寄りやおもてなしにも♪翌日まで置いて味が馴染んだマリネ風も美味しい。
キャロットラペ・美味しいニンジンのサラダ
２種類のニンジンを使いました(^ ^) 巻き巻きして カボチャシードをトッピング♬ おめかししたサラダの出来上がり♡
セロリとイカの燻製のサラダ・ラペ風！
セロリとさっぱりしたフレンチドレッシングが良くあいます。ますますセロリが好きになった一品です。
小川実桜 
にんじんサラダ（キャロットラペ）
フランスのにんじんサラダです。１人分59kcal
キャロットラペ風★にんじんサラダ
キャロットラペを作りたかったのですが砂糖をたくさんいれたくない気分だったので酸っぱ目
キャロット・ラペ(人参のサラダ)
美味しすぎてモリモリ食べれる人参サラダ☆でも超ヘルシー☆秘密はマスタード!!ワインのぉ供に♪♪
キャロットラペ（人参マリネ）簡単サラダ♪
人参だけで作る簡単お手軽サラダおうちにある材料で毎日アレンジで飽きません★作り置き・おもてなしオードブルにも♪
にんじんのラペ（にんじんサラダ）
フレンチのお総菜の定番、キャロット・ラペです。オイルも塩も控えめですが、しんなりした食感で、どっさりにんじんを食べられますよ(･∀･)！
マンゴーとニンジンのラペサラダ
そのまま食べても美味しいマンゴーをサラダに！絶品です♪
くるみとツナと人参のラペサラダ
くるみがたっぷり、具沢山で味わい深いキャロットラペです。サンドイッチやワインのお供に♪
簡単☆サラダカボチャ(コリンキー)のラペ
カボチャを削って和えるだけ！ 簡単におしゃれなおかずができちゃいます☆
ジュペニ 
キャロットラペ風サラダ
いつものキャロットラペ を切り方を変えてモッツァレラを少し入れるだけで、違った雰囲気のサラダに！
キャロットラペ（仏式にんじんサラダ）
千切りにしたにんじんを使ったフランス料理の定番サラダ「キャロットラペ」です。簡単で作り置きのおかずにもおすすめ。
人参のサラダ キャロットラペ
しゃきしゃき人参のさっぱりサラダ♡酢とレモン汁の酸味が強いところを蜂蜜がマイルドにしてくれます♡
キャロット・ラペサラダ
コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17963065
