小松菜の鮭とろろ和え

tomyan @cook_40101262
茹でた小松菜を山芋とろろと鮭フレークで和えました。
食欲のない時でも、スルスルと食べやすいおかずです。
このレシピの生い立ち
小松菜を冷蔵庫の残り物で和えてみました(^^;;
作り方
- 1
小松菜は3~4等分に切り、塩茹でにする。 冷水に取り、布などで水を十分に切っておく。
- 2
山芋は皮を剥いてすりおろしておく。
- 3
1の小松菜に●を混ぜ、さらに2の山芋を十分に混ぜ合わせる。 最後に鮭フレークを和えればできあがり!
コツ・ポイント
麺つゆの量で、お好みの味に調整して下さい。
ホウレンソウやチンゲン菜でも美味しく仕上がります。
似たレシピ

小松菜と鮭フレークのあえもの
鮭フレークが余っていたので小松菜と和え物にしました。食感のために長芋入れてます。お好みでごま油をいれても♪


小松菜と鮭フレークの和え物
小松菜と鮭フレークをポン酢で和えただけ!早い! 簡単! 美味しい! お弁当のおかずにも♪


さっぱり♡鮭オクラのとろろ丼
余りがちな鮭フレークを使ったとろろご飯です。暑い日もさっぱり食べられます♡火を使わないので調理も簡単!


ピーマンの鮭フレーク和え
茹でたピーマンを、麺つゆと有り合わせの鮭フレークで和えただけの、簡単で、香り高い大人の一品です


超簡単!鮭フレークと小松菜炒め
鮭フレークと小松菜を使った簡単な炒め物です。ご飯に振りかけたり、パスタに和えてもおいしいですよ♫


小松菜の鮭フレーク和え
彩り綺麗な箸休め♪小松菜シャキシャキで鮭フレークと塩こぶが名脇役!


鮭と小松菜の混ぜごはん
小松菜をクタクタニ茹でてしまえば、子供もパクパク♪


幼児食に!山芋と鮭フレークの炊き込みご飯
山芋を使った簡単炊き込みご飯です♫鮭フレークも加えるのでお子様でも食べやすい味に仕上がっています


小松菜と鮭のふりかけ
調味料は特になし!鮭フレークの味をいかした簡単ふりかけです★


簡単☆ブロッコリーの鮭フレーク和え
茹でたブロッコリーを鮭フレークとマヨネーズで和えました。オイスターソースでコクをプラス♪


ゴーヤの鮭フレークあえ♡
鮭フレークで簡単に出来ます♪。時間がない時のおつまみにも^^


鮭とろろご飯
食欲のないときでも、とろろと鮭で栄養がとれますよ!


鮭フレークの明太子和え
鮭フレークと明太子を和えただけ。お酒やごはんのお供に。


小松菜と鮭フレークのペペロンチーノ
鮭フレークだから味付けがラク!


あっさり♪小松菜のとろろ和え
お浸しや胡麻和え等に飽きたら、とろろ和えはいかがですか?食欲の無い時にでも、あっさりつるんっと食べられますよ^^♪


小松菜と鮭フレークの彩り炒飯
冷蔵庫に微妙に残っていた鮭フレークと小松菜で炒飯にしてみました★


鮭フレークと小松菜のクリームパスタ♪
クリームに相性ぴったりの鮭フレークとシャキシャキの小松菜で食欲が進みます\( ˆoˆ )/フェットチーネがオススメ♪


早やっ!うまっ!鮭メシ
おかずの色味が地味な時・・・、時間がない時・・・、無性に鮭フレークを欲している時!そんな時こそ3分で鮭メシ!


春キャベツ×鮭フレーク=和えるだけパスタ
簡単和えるだけ!春キャベツと鮭フレークの美味しいパスタです。


オクラとしゃけフレーク
オクラとしゃけフレークで、簡単おかずの出来上がり~♪


小松菜と山芋のめかぶ和え
小松菜と山芋をめかぶで和えただけ。お酒のあてに。


水菜とオクラと鮭のネバシャキサラダ♪
シャキシャキ野菜とネバネバ野菜を出汁で和えました♪鮭フレークがいいアクセントです^^


鮭フレークと小松菜どんぶり
もし鮭フレークなどの焼き魚の瓶詰めがあったら一度は作ってみてください。


幼稚園年少 ハートのお弁当
時間がない時の鮭フレーク活用です。


レンチン☆キャベツえのきの鮭フレーク和え
ダイエット中の時に。キャベツとえのきだけなのに、鮭フレークでお腹の満足感も◎


5分で簡単!ほうれん草と鮭のゴママヨ和え
茹でたほうれん草に鮭フレーク、ゴママヨを和えるだけで簡単にできる一品です*5分もあれば作れちゃいます☆


かまぼこと鮭フレークのマヨわさ和え
小田原っ子と鮭フレークのマヨわさ和えを作りました。簡単一品です。


小松菜の鮭フレーク炒め:お弁当野菜おかず
材料3つ。5分でもう1品。鮭フレーク消費に。作り置き常備菜。


レンジで簡単♪大根の葉の鮭フレーク和え
大根の葉と鮭フレークを和えました。レンジで簡単に作れます♪


鮭フレーク&水菜のかんたんサッと炒め
少しだけ残った鮭フレークを使って!サッとできる簡単なおかずです。ダイエット中なので油を使わずに作ります(*^^*)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17970302