簡単！もりもり食べれるトマトソース☆
あんでゅ @cook_40064165
映画ハンコックを観てからミートボールスパが食べたくて、でもカロリーを抑えたくて･･･で、誕生したなんちゃってパスタ☆
このレシピの生い立ち
ハンコックでは大きくてまん丸いミートボールのスパでしたが、あれを食べるとダイエット中の私にはかなりのカロリーオーバーになると思って、ダイエットメニューにしてみました☆
アプリでひらく作り方
- 1
玉ネギ・ニンジン・ジャガイモをみじん切りにし、オリーブオイルで炒める。
- 2
全体がしなっとして炒まったら、トマト缶と★の調味料を入れ、さらに煮詰める。
- 3
味見をして、塩コショウで味を調節したら出来上がり☆
- 4
コツ・ポイント
ミートソースをトマトソースにしてカロリーダウン！ミートボールを豆腐ボールにしてカロリーダウン！
豆腐ボールは、豆腐1丁：パン粉＝1：1＋卵1つ＋粉チーズ大1＋塩コショウを混ぜ、小さな丸にしてフライパンで焦げ目がつくまで焼くだけ☆
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