作り方
- 1
ほうれん草は下ゆでして、しっかり水気をきる。
- 2
①を食べやすい大きさに切り、残りの材料とよく混ぜる
コツ・ポイント
減塩を意識した味付けです。
入院中に、栄養指導で教えてもらいました♪
※だし汁は、化学調味料・塩分無添加のパックを利用しています。
似たレシピ

鉄分!ひじきとほうれん草とじゃこのお浸し
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ほうれん草とじゃこのおひたし
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ほうれん草とじゃこのお浸し【作り置き】
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じゃことほうれん草のおひたし
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ほうれん草とカリカリじゃこのレンジお浸し
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めんつゆでお手軽♪お弁当や夕食の“あと一品おかず”に♪カルシウムもとれて一石二鳥♪


ほうれん草とじゃこのお浸し 洋辛子風
辛子醤油のお浸しで朝の一品、お弁当にもどうぞ


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焼酎!ほうれん草とカリカリジャコのお浸し
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ほうれん草のおひたし☆宇都宮市保セ
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