綿も種も♪焼くだけ栄養満点ゴーヤ
かなこ123 @cook_40116671
ゴーヤの調理で捨ててしまう事が多い綿と種。
実は綿と種にも栄養が沢山含まれているそうです( Ꙭ)
このレシピの生い立ち
シンプルですがちょっとくせになる*
綿も種も丸ごと食べて栄養満点( ఠఠ )
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤを洗い、薄くスライス*
下処理もいりません。
種も綿も全部そのまま輪切りに♪ -
- 2
フライパンにごま油を適量*
並べて味塩コショウを振って。
適当に裏返して焼けたら出来上がり♪ -
コツ・ポイント
あまりにシンプルなので、お子様はマヨネーズ等添えた方が食べやすいかも知れません*
レシピと言えないレシピですみません^^;
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