青梗菜とちくわのポン酢ごま和え！
とりちゃんマミィ @cook_40056638
簡単美味！！青梗菜は和え物にもＧｏｏｄですよ～♪ポン酢とごま油とゴマ、かつおぶしで和えるだけ～！！
このレシピの生い立ち
１年中食べられる青梗菜を美味しく食べるために考えました＾＾
青梗菜はあまりクセがないので、和え物に合いますよ～！
アプリでひらく作り方
- 1
チンゲン菜は、縦に十文字に切り、沸騰湯に塩少々入れて、さっと塩茹でをして水にさらす。搾って、３cm長さに切る。
- 2
ちくわは、オーブントースターでこんがりと焼いて小口切りにする。
- 3
ボウルに①、②、◎を入れて混ぜ合わせ、味をみて調節したら出来上がり～♪
コツ・ポイント
青梗菜とちくわを同時進行で調理すると、あっという間に出来ます♪
かつおぶしがポイント！
お弁当のおかずにもいいですよ～！
リアクション
似たレシピ
シンプル☆チンゲン菜の胡麻和え☆
お安いチンゲン菜☆簡単に出来る一品です(^^♪
ヘルシー！青梗菜とちくわのごま和え
青梗菜のごま和えにちくわを加えてボリュームアップ！めんつゆで簡単に味が決まります♪
青梗菜の胡麻和え
青梗菜は和え物にしても美味。水っぽくならないよう、茹で塩を強めにして下味。
いんげんと人参☆ごま和え
ごまの風味と鰹節が美味しい和え物♪献立に彩りを添えます☆
チンゲン菜とツナの胡麻和え
チンゲン菜とツナと胡麻の相性バッチリ〇
ほうれん草の胡麻和え
ごまとかつお節の風味がおいしい和えものです！
チンゲンサイでごま和え(^o^)
ごま和えはチンゲンサイでもできるんです(^o^)
ごま油香る♪チンゲン菜のごま和え
【話題のレシピ入り】ごま油の香りとチンゲン菜のシャキシャキ感が美味しい、簡単で栄養満点の一品です！
青梗菜の胡麻和え
青梗菜に、麺つゆとすり胡麻で簡単胡麻和えです♡
ちんげん菜のごま和え
シャキシャキ歯ごたえにくせのないちんげん菜とごまの風味がよく合います。
レンチン☆ほうれん草と玉ねぎのごま和え
ポン酢&マヨネーズで和えた簡単和え物です。
チンゲンサイの胡麻和え
チンゲンサイの胡麻和えです(^^)
なばなとしめじのポン酢ごま和え
なばなが美味しい季節にポン酢とごま油での簡単味付けで、簡単にできる一品です！
ニラと竹輪の中華胡麻和え
しゃきしゃきのニラと竹輪をさっと和えるだけ。胡麻が効いた中華風和え物は、あと一品って時にもおすすめ♪
青梗菜 の胡麻和え
簡単にできる胡麻和え。青梗菜でも美味しくできました。
えのきとわかめ☆ポン酢ごま和え
余ったポン酢を和えもので活用しました☆
♥ちくわといんげんの濃厚ごまあえ♥
切って茹でて和える簡単な和えもので、しかも私好みの味です❗美味しいよ(●^o^●)是非、作ってみてね❗
トマトのごま和え
ゴマとごま油とめんつゆで簡単！
オクラインゲン（野菜）の胡麻和え
シンプルに醤油と、胡麻か鰹節で和えました。
青梗菜のマヨ胡麻和え
チンして混ぜるだけ♪材料あれば直ぐ出来ます。青梗菜の大きさによって調味料も加減してくださいね＾＾
チンゲン菜のごま和え
チンゲン菜を茹でて、ごま和えにしました。お弁当にも。
鶏ささみ♡大葉梅ごま和え
梅と大葉、ポン酢で和えた、ヘルシー美味しいしっとり茹でささみ＾＾♡
春菊とちくわの胡麻和え
ポン酢でサッパリ。甘くない胡麻和えです。
ちくわと茗荷のネギゴマ和え～
茗荷のシャキシャキ感と、ゴマの風味がたまりません～♪
小松菜とちくわのごま和え
レンジで２分♪めんつゆのだし香る☆ほんのり甘いごま和えは、あと一品に最適です。
ちくわときゅうりのごまあえ
ごまが効いてて美味しい〜お家にある調味料で簡単に出来ます
青梗菜の胡麻和え
特売の青梗菜で胡麻和え♪シャキシャキ感がたまりません♡
チンゲン菜のごま和え
お手ごろお野菜達使ったごま和え！チンゲン菜でも小松菜でもお好きな葉物野菜で簡単に😋
春キャベツの海苔×おかか×胡麻和え
春キャベツにすし酢、もみのり、鰹節、ごま、粉チーズを合わせた簡単美味な和えものです。
青梗菜のごま和え
ささっと簡単！青梗菜を使ったごま和えです。副菜やお弁当のおかずに短時間で作れて便利です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18003694
