エスニックはるさめ炒め

H♡Garden
H♡Garden @cook_40103193

家にあるものでさっと作れるメイン料理です。
20分ほどでできるので、忙しい方にぴったりです。
このレシピの生い立ち
レパートリーも家の食材も時間もない時に作りました。味付けもしっかりなので、ごはんのお供になりますよ(^ ^)

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材料

4人分
  1. はるさめ 一掴み
  2. もやし 1袋
  3. にんじん 1/2本
  4. 乾燥きくらげ 8個
  5. 合挽き肉 お玉一杯くらい
  6. 醤油 大さじ3
  7. オイスターソース 大さじ2
  8. 顆粒鶏ガラスープ 小さじ2
  9. 塩胡椒 適量
  10. お好みでパクチー 好きなだけ
  11. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    はるさめ、乾燥きくらげを水で戻します。
    はるさめは半分に切ると炒めやすい、食べやすいです。

  2. 2

    にんじんは細切りにします。

  3. 3

    ごま油をフライパンにしき、合挽き肉を炒めます。

  4. 4

    色づいたら、にんじんを炒め、火が通ってきたところで、洗ったもやしも入れます。

  5. 5

    もやしがしんなりしてきたら、水で戻したはるさめときくらげを入れます。

  6. 6

    2分ほど炒めたら、醤油、オイスターソース、鶏ガラスープのもとをいれ、炒めます。

  7. 7

    塩胡椒で味を整え、お皿に盛り、パクチーを散らせば出来上がり。

コツ・ポイント

顆粒鶏ガラスープのもとが溶けなかったら、30ccほどお水を入れてください。

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レシピ作者

H♡Garden
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国際薬膳師です。薬膳のレシピを中心に紹介していきます♪心とからだをととのえていきましょう(*´ω`)
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