油を使わないでできる ダシ巻き卵

みぃじょ
みぃじょ @cook_40059703

強火でやくから、水分の出ない卵焼き。
薄味なのでお醤油ポトリして食べてください。
このレシピの生い立ち
定番和食。よく食べるから

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材料

2人分
  1. 大さじ2
  2. ダシ粉末 小さじ1
  3. 油(オプションです) 大さじ1

作り方

  1. 1

    材料をすべて合わせる。卵の卵白を切るように混ぜ合わせてください。

  2. 2

    しっかり濡れた布巾を用意する。

  3. 3

    卵焼きフライパンを熱する。必要ならば、油を大さじ1しいて温める。熱くなったら卵液の半量加える。(強火で!)

  4. 4

    固まった卵をめくって液を隅ずみまでいきわたらせる。強火ですよ!!

  5. 5

    ちょっと表面が生の段階で、濡れ布巾にフライパンの底をジュ−ッとやってから、卵を隅から三折にする。

  6. 6

    残りの卵液の半分を入れて、広げる。(三つ折にした卵の下にも)固まったら同じように布巾にジューってして、巻きつける。

  7. 7

    残りの卵を加えて手順6と同じように焼く。

  8. 8

    中火にして片面それぞれ30秒~1ふん焼いて出来上がり。15分ほどおいてからきってください。

  9. 9

    ※形を整えるときは、キッチンペーパーで巻いた上から、濡れていない布巾でまいて整えてます。

コツ・ポイント

特にない。焦げないようにね!
友達のパパに聞いたところ、弱火で焼くからお水が出るらしいですよ!!!
実は高カロリーになりがちな、卵焼き・・・油を敷かなくても濡れ布巾を使うことで、卵焼きは焼けます。
今回は念のため油をしきました(笑)。

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レシピ作者

みぃじょ
みぃじょ @cook_40059703
に公開
Perth在住。卵、乳製品、大豆、さとうきび、生姜などなどアレルギー 泣アフリカ出身の優しい旦那有り。2013年5月に長女、2015年10月に次女が加わり子育て奮闘中♡忙しくて眉毛描くのも忘れちまうよ〜ん 笑何でも食べられる元気な子に育つといいな♡★和風ダシ:マルシマさんのダシ☆★ダイエット部#40        
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