材料は、これだけです。

<下ごしらえ>
長ネギを斜め薄切りに、プチトマトはヘタを取って洗っておきます。

フライパンに油を薄くしき、長ネギをしんなりするまでよく炒めます。

ネギがしんなりしたら、サバ味噌缶を汁ごと全部入れます。サバをほぐすようにして炒めます。

水とプチトマトを加えます。トマトがシワシワになってきたらカレー粉を加えて混ぜます。水分が飛んだら完成です。