見た目イイよ!蒸しなす。

shella @cook_40040506
ナスを蒸して並べる!それだけ!ナスって甘いんですよ~!
このレシピの生い立ち
さっぱりとしたレタス以外のおもてなしサラダが作りたくて。
作り方
- 1
ナスを洗い、ヘタを取って鍋に入れ、水2カップ位入れて蓋をし、一気に蒸す!(蒸し器があれば是非そちらでお願いします)
- 2
●の材料を混ぜ、タレを作って冷やしておく。
- 3
蒸しあがったナスの荒熱を取り、裂く。並べる。
- 4
タレをかけてどうぞ~
コツ・ポイント
冷やして食べて下さい!私は圧力なべで蒸しましたが、蒸せればなんでもOKです。
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