簡単!サバ缶の南蛮漬け

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

サバ缶+ポン酢で簡単南蛮漬け
そのまま食べるより美味しいです♪
このレシピの生い立ち
アジの南蛮漬けが食べたくてサバ缶で作ってみました

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材料

2人分
  1. サバ缶サバ水煮缶 1缶
  2. 小麦粉 適量
  3. 甘酢
  4. ゆずポン酢醤油 50CC
  5. 50CC
  6. 50CC
  7. 砂糖(ラカント) 小さじ2
  8. 玉葱 1/2個
  9. 人参 少々

作り方

  1. 1

    鯖を崩さないように缶から取出し大きいサバは半分にして小麦粉をまぶす

  2. 2

    170度の油で2分揚げる
    玉葱を薄切り人参を千切りにして甘酢と合わせる

  3. 3

    鯖を甘酢に漬けて野菜でおおう
    粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして完成

コツ・ポイント

サバ缶には塩が入っているので塩を振る必要がなく便利です
揚げなくても骨まで軟らかいので揚げる時間もカラッと揚げるだけでOK

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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