サバの南蛮漬け

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

くせになる味、サバの南蛮漬け♪
このレシピの生い立ち
明石浦では年によっても変わりますが主に春から夏ごろにはゴマサバが、秋ごろにはマサバが揚がります。
活魚でセリにかけられるサバは刺身やきずしが人気ですが、カラッと揚げて南蛮漬けにしてもおいしいです^^

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材料

1人分
  1. サバ切り身 2切れ
  2. 少々
  3. 片栗粉 適宜
  4. サラダ油(揚げ用) 適量
  5. 玉ねぎ(スライス) 1/4玉分
  6. にんじん(千切り) 少量
  7. ピーマン(輪切り) 少量
  8. 大さじ1
  9. めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1/2
  10. 砂糖 大さじ1/2
  11. しょうゆ 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    【参考】
    サバ(マサバ)全体写真

  2. 2

    酢、めんつゆ、砂糖、しょうゆを良く混ぜ合わせ、玉ねぎ、にんじん、ピーマンを漬ける。

  3. 3

    サバの切り身に塩を振りひと口大にカットして片栗粉をつけてサラダ油で揚げ、器に盛り②を野菜ごとかける。

  4. 4

    2021.5.28
    「鯖の南蛮漬け」の人気検索でトップ10入りしました!

コツ・ポイント

揚げたてに②のたれを浸み込ませた野菜をかけてすぐ食べるも良し、冷蔵庫で冷やしてから食べるも良し!

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レシピ作者

明石浦漁業協同組合
に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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