しめじとほうれん草の胡麻和え◎

ほうれん草の胡麻和えにマッシュかぼちゃをプラス.｡.:*♡

いつものごま和えにハムをプラス☆

ほうれん草の胡麻和えに残り物のちくわとしめじを合わせてみました

今が旬のさやえんどうとシメジをプラスして胡麻和えを作ってみました。

ほうれん草としめじのヨーグルトごま和えです。食物繊維がたっぷり摂れるほうれん草やしめじを、ビヒダスプレーンヨーグルトをあわせた調味料で和えることでおなかがよろこぶ一品に♪たんぱく質やカルシウム、鉄も摂れ、健康的な副菜です。

定番ほうれん草の胡麻和えにしめじを加えてみました。甘口なのでお子様にもどうぞ！*2012/7/11 話題入り感謝！　

いつものごま和えにしょうがをﾌﾟﾗｽ!!で､よりさっぱりと美味しくなります♪ｷﾉｺも一緒に和えちゃってください～ｯ♪

いんげんのごま和えにしめじをプラス(^-^)v

家族に好評の胡麻和えです！

定番のホウレン草の胡麻和えに、シメジを入れてみましたら、更に美味しくなりました★

すりゴマ＆だしの素で簡単に作った胡麻和えに、サクサクの油揚げをプラス。

簡単副菜♡いつものごま和えにかんたん酢をプラスしてさっぱり食べやすいです(^-^)

★話題入り感謝★ほうれん草のごま和えにキノコを入れてみました♪香りと旨みがアップして美味しいよ>^_^<

一歳の野菜嫌いの娘もペロリのごま和えです。

基本のごま和え。簡単にプラス一品したいときに。

副菜にもお弁当にも便利。ほうれん草の胡麻和え

野菜嫌いな娘もﾊﾟｸﾊﾟｸ食べてくれます

いつもの胡麻和えにささみをプラスしてちょっと豪華な副菜になりました♪簡単なんで作ってみてくださいね（＾－＾）

レンジで簡単に！ほうれん草としめじの胡麻和えができます♪2つをあわせてレンジで蒸せば簡単に下処理できます♪

いつもの胡麻和えにマヨネーズをプラス〃コクが出ます！

さっと出来て簡単！ゴマ和えだから体にとってもいいよん♪

いつもの胡麻和えにスナップえんどうも入れてみました！

いつものほうれん草のごまあえに今が旬のきくなを入れてみました。

定番のほうれん草のゴマ和えに枝豆をプラス♪食感が良く、おつまみにも◎優しい甘さでお箸が止まらなくなる美味しさです♪♪

小松菜・しめじをあわせてごまあえにしました！しめじの風味が香るごま和えです！

子供たちもパクパク食べてくれるシンプルな胡麻和えです。

定番の胡麻和えです。

甘くない胡麻和えです。鉄分、食物繊維もとれて妊婦さんにもおすすめです♪

ほうれん草の胡麻和え★箸休めにもお弁当にも！

鶏胸肉を柔らかくして、いつものゴマ和えがパワーアップ！