簡単！冷や汁

魚を焼いたりほぐしたり面倒なことはしない冷汁っぽい冷たい朝ごはん。かつおぶしで香ばしさを出してます。

とっても簡単！焼き魚の身をほぐしたり味噌を焼いたりすり鉢ですったりする必要なしで本格的な味に！

最近何かと話題の「宮崎」の郷土料理“冷や汁”。意外に簡単に作れます。　焼いた味噌、干物がいい味だします！　暑い夏においしい1品です。

アツアツのご飯にかけても、そのまま食べても美味しい冷汁です☆

暑い日　ムシムシする季節に簡単冷や汁を！！！　家にある缶詰で出来ます!！！　

魚を焼く手間なく作れる、簡単冷や汁です！薬味はお好みでアレンジしてください♪

冷や汁を簡単お手軽にアレンジ♪面倒な魚のほぐしも缶づめ代用で手間いらず＾＾ｖ

かつお節ベースの冷や汁。ごはんでもそうめんでも美味しく食べれます。氷を入れてキンキンにして食べるのがオススメです。

ゴマをする・アジを焼いてほぐすなど、ちょっと手間はかかりますが、その甲斐があった！と思える美味しい冷や汁ができますよ♪

ごはんにかけてもおいしい！

夏に冷蔵庫によくある材料で作れて、暑くて食欲が落ちているときにもさらっといただける冷や汁です♪

魚がなくてもカンタン冷汁。

冷汁簡単バージョン♪いろんな薬味が入ってさっぱり♪冷たいから、食欲なくてもさらさらっと食べれちゃう！

暑い日には、つめたーい麺もいいけど我が家ではこれが定番「冷や汁｣です。きゅうり、みょうが、青ジソの千切りをたっぷりのせて、アツアツの麦ごはんに、魚のだしがきいた冷たい味噌汁をかけて、さらさらーっと食べる。宮崎の郷土料理です。

本当は干物を焼いて・・・なんですけれど、今日は簡単にツナ缶で代用しちゃいましょう。

魚ふりかけを使って、いいダシをとりながら、超カンタンに作れる冷や汁です。栄養もばっちりで、めちゃ美味しい。夏にぴったり♪

レシピ本掲載&ピックUP&ニュース&300れぽ感謝❤冷たいお味噌汁として、魚は入れずに簡単さっぱり✿ごまと薬味の香り豊か

お家にある物で、簡単に本格冷汁！

暑い日は火を使いたくないですよねそんな時にお勧めの冷や汁です

冷汁と言うと、鯵を焼いたり味噌を焦がしたりちょっと面倒なイメージがありますが、いりこと昆布のだしさえ作っておけば簡単！

豆腐と生姜を入れて栄養バランスUP♪ 混ぜるとまろやかな冷汁になります(*^。^*)

すりゴマ＆味噌＆豆乳のおかげで濃厚かつクリーミーな冷や汁になりました。ラー油を垂らしてもGood！ 夏は毎日これでいい！

暑い時季の味噌汁がわり。削り節だけで、しっかりコクのある美味しい冷や汁になります♪水だけでも十分◎豆乳でまろやかに。

魚は入らないけど…鰹節と煮干しの粉末で魚風味！ごまたっぷりでいい香りです♡

本当の冷や汁は魚の干物を入れるのですが、我が家の男子達は魚が苦手で…代わりにゴマをたっぷり入れると負けないくらい美味。

暑い夏にぴったり★食欲がでない時にさっぱり食べましょ♪味噌汁がわりやそうめん、ひやむぎ、うどんのおつゆがわりに。。。ご飯にかけてお茶漬けみたいにしてもおいしい♪きゅうりのシャキシャキ感とゴマとみょうがとしその風味がたまりません★

夏のあっつい日に、食欲のないときに、などにおすすめのレシピです！簡単に作れるのでぜひつくってみてください♪

キュウリと豆腐で簡単に冷汁を作りましょう！

ミルミキサーやブレンダーで簡単調理。干物もレンジで蒸し焼きにしました。干物1枚で2人分出来ます。

調理時間5分！火不使用！釜揚げしらすの上品な塩分が、お出汁によく合います。夏にさらさらっと食べるのにぴったりです♪