卯の花炒り(覚え書き)-レシピのメイン写真

卯の花炒り(覚え書き)

えねね
えねね @cook_40049559

おからのパッケージに印刷されていたものを、好みで変更したもの。
このレシピの生い立ち
今まで作った中でこれが一番口にあったような気がする。

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材料

夕食+朝食4人分
  1. おから 200g
  2. 油揚げ 1枚
  3. 人参、ゴボウ茹でタケノコ 合わせて(100~)150g
  4. 干し椎茸 3枚
  5. ネギ (0.5~)1本
  6. 鶏モモひき肉ちくわはんぺん 50(~100)g
  7. ごま油(炒め用) 大さじ2
  8. だし(椎茸の戻し汁も含めて) 400cc
  9. 酒・みりん・醤油 各25(~30)cc
  10. 砂糖・塩・酢 味調節にお好みで

作り方

  1. 1

    椎茸をもどす。だしを準備。液体の調味料を溶かすためにだし少々と合わせておくと良い(計量カップだと便利)。

  2. 2

    油揚げは油抜き後に、野菜を千切り、ネギは小口切り。
    肉類を細かくする。
    戻した椎茸を細切りに。

  3. 3

    フライパン(or鍋)にごま油をしき、熱くなったらネギの青い部分以外の2をしんなりするまで炒める。

  4. 4

    だしと調味料を入れる。すぐにおからも入れ、おからに満遍なく煮汁を行き渡らせる。

  5. 5

    数分で余計な煮汁が無くなるので、ネギを加え、火からおろしてかき混ぜる。

コツ・ポイント

おから以外の材料の大きさをだいたい一緒にすること。干し椎茸は必須だと思う。

リアクション

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レシピ作者

えねね
えねね @cook_40049559
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毎日、おいしく健康に食べたいと思っています。
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