ヘルシー!厚揚げのひじき和え

だんどり亭 @dandori
ひじき煮を作る途中で厚揚げを加えて和えるだけ!(お弁当にもおすすめ)
このレシピの生い立ち
厚揚げを作った後、ひじき煮を作っていて途中合わせてみたら正解!!
作り方
- 1
小さい厚揚げを作ります
ひじきを水で戻ししっかり絞り調味料を混ぜ厚揚げを乗せレンジ600w1分半チンで完成
似たレシピ

レンジで簡単!ブロッコリーのひじき和え
ひじき煮と和えて簡単和風煮


厚揚げ入りひじき煮
ひじき煮に厚揚げを入れました。副菜やお弁当に。


厚揚げとひじきの煮物
定番料理ひじきの煮物に厚揚げをプラスしましたどっちが主役?どっちもです。


♪ひじきと厚揚げの煮物♪
乾燥ひじきでなく水煮パックでもOK。乾燥ひじきと冷凍いんげんは常備しておけば、厚揚げだけ買えば作れる。


簡単!ひじきの炒り卵(下処理~)
ひじき煮に卵を加えるだけでOK


厚揚げとひじきのマヨサラダ☆
厚揚げとひじきをさっと炒めてマヨで和えました^−^vお弁当にもおすすめです^−^v


ひじきと厚揚げの煮物
生ひじきと厚揚げの煮物ガンガン冷蔵庫で冷やして小鉢用量


簡単!たっぷりひじきと枝豆の卵焼き
枝豆のひじき煮を卵焼きに!痛風にオススメ!!


厚揚げとひじきの炒め煮
いつものひじき煮の具を厚揚げにしたらボリュームUP。鉄分、ミネラルたっぷり摂りましょう♪


厚揚げ豆腐とひじきの炒め煮
ひじきの煮物に厚揚げ豆腐とオクラを入れてみました。予想以上においしかったです。今回はごはんに乗せてひじき丼にしました。


筍と厚揚げ入りひじき煮(高血圧)
茹で筍と厚揚げとコンニャクでボリュームアップなヒジキ煮(*^-^)筍は事前に茹でておきましたが購入したものでもOKです!


ひじきと厚揚げの煮物
甘辛く煮た厚揚げって、ご飯とあって美味しいですよね。ひじき、人参もして食物繊維たっぷりのお惣菜にしました。


簡単!たっぷりひじきと油揚げの煮物
ひじきをたくさん食べられる煮物です


ひじき煮の卵とじ
田舎厚揚げが売ってたのでひじきと煮物にしました。


☆簡単♪ひじきと厚揚げの煮物☆
厚揚げに甘い煮汁が染みて美味しい、簡単にできる煮物です(^-^)♪ お弁当にもオススメです◎


簡単!お弁当◎厚揚げとひじきの炒め煮
簡単!厚揚げの旨味が出て美味しい♪お酢が隠し味のひじき煮物です♪お弁当の作り置きや副菜、箸休め、おつまみなど常備菜です◎


お弁当に!簡単ひじき煮の海苔巻き
レンジで簡単ひじき煮をお弁当向けに海苔巻きにしました


厚揚げとひじきの煮物
ひじき煮の惣菜に厚揚げを入れてボリュームアップ。カルシウムもたっぷり摂れるメニューになります。


簡単!ひじきのわさび煮
わさび風味のひじき煮お弁当やおつまみに♪


レンジで簡単!鶏肉のひじき和え
ひじきと一緒に味付け!


簡単!竹輪と蓮根のひじきご飯
ひじき煮を混ぜるだけ!レンコンシャキシャキに仕上げました♪


レンジで簡単!竹輪のひじき和え
ほんのり甘い味が竹輪に染みますたっぷりご飯に乗せても美味しいですお弁当にもオススメ♪


ひじきと厚揚げの煮物
芽ひじき使用 干物は重宝します。ひじきの煮物に厚揚げをプラスすると、見た目も食感もボリュームアップ。栄養バランスもグッド


ひじき生揚げのチェダーチーズピザ
ピザにひじき生揚げ


簡単!厚揚げ☆しょうが焼き
たっぷりタレをすった厚揚げ♪お弁当にもオススメ♪


ひじきと厚揚げのいため煮
厚揚げにひじきと、人参を組み合わせた炒め煮です


簡単!ヘルシー☆大豆ひじき丼
大豆ひじきたっぷりの健康丼


厚揚げのひじき煮 カレー風味
カレー風味のひじきだから子供も食べやすい!(*^^*)厚揚げでボリュームUP!弁当にもいかが?


厚揚げで2品♣ひじき煮とポテトサラダ
厚揚げの皮をひじき煮に、中身をポテトサラダに使用しました。お鍋ひとつで同時に2品作る方法です。


【じゃが】厚揚げじゃが煮
【じゃが】厚揚げじゃが煮

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18145716