イワシのソテートマトソースのせ

'13.06.16話題入り感謝♪魚のソテーが簡単なフレッシュトマトソースでお洒落な一皿に♪魚はイワシでもアジでもどうぞ☆

◆いわし&トマト♪相性◎！　簡単に美味しく仕上がります　チキンやポークソテーにも使えるトマトソースレシピ◆覚え書き

鰯を簡単トマトソースでおしゃれに♪このソースは、鰯に限らずパスタやハンバーグetc...いろんな物に合うと思います！

トマトソースとチーズでイタリアンなイワシを

イワシとトマトの相性抜群！見た目はイタリアン、でもちょっぴり和風。

バターの香りとトマトの酸味が、焼いたイワシにぴったりです♪。

栄養たっぷりの鰯をさっぱりトマトソースで召し上がれ♡オーブン不要トースター調理なので簡単です♪

イワシのソテーをごま油を効かせた中華風の野菜たっぷりのソースで☆さっぱりだけどボリュームのあるおかずです♥

カリッと焼いたいわしに酸味のあるトマトを合わせて、さっぱりといただきましょう！

鰯を香ばしくふんわりと焼き上げて、ソースはミニトマト、玉ねぎ、パセリ、レモンでさっぱりと頂ける一品です。

塩コショウでシンプルに味つけをした鰯のソテーにトマトと玉ねぎをメインに作ったチーズ風味のソースをかけました。

サルサソースでおしゃれに☆いわしをさっぱり風味でがっつりいただきます(*^人^*)

旬のトマトとイワシを使ったレシピです。

イワシの団子をトマトソースで煮てみたよ

鰯をさっと焼いてトマトソースにのせてオーブントースターで焼きました☆カリッ！の食感をお楽しみ下さい♪ パンやワインにぴったりですよ(*^^)v

いわし料理の脱マンネリ!夏野菜を使ってさっぱりしたソテーはいかが?

揚げ焼き鰯にトマトソースでしっとりパリッと！鰯でイタリアン！

イワシは処理して広げてソテーするだけトマトと玉葱のソースを乗せてウマウマ

サクサクいわしをさっぱりと具沢山トマトソースで。

香ばしいいわしとミニトマトのトマトソースが味わい深いパスタ。ソースのセロリがいい仕事してくれます。自分用備忘録として。

トマトソース をかけてさっぱり食べる竜田揚げ！イワシでも、アジでもなんでも美味しいです！

鰯とトマトで簡単イタリアン。脂ののった鰯をさっぱりと！

フレッシュトマトソースが美味しい‥‥フライパンひとつで仕上げる簡単なソテーです！

身がやわらかいイワシをソテーし、トマトとバジルのソースでイタリア料理風に。鮮やかな彩りが食欲を刺激♪　～おいしい介護食～

トマトソースでさっぱりといただきます♪

鰯は塩と胡椒で焼きます。そのままでも美味しいですが、シナジー生み出すトマトソースをたっぷりかけて。(o^^o)♪

手開きにしたいわしをこんがりとソテーしてきのこたっぷりのトマトソースでいただきます☆いわしがおしゃれなイタリアンに♪

ねぎソースでさっぱりいただけるヘルシーなイワシのソテー、焼きトマト添えです。１人分208kcal提供：飯能市食生活改善推進員協議会「イワシのソテーと野菜の減塩定食」（主食）ごはん／（主菜）イワシのソテー（ねぎソースかけ）（レシピID: 21614544）／（副菜）小松菜きのこ和え（ごま油風味）（レシピID: 21615556）／（汁物）かぼちゃと白菜の豆乳味噌汁（レシピID: 21609796）

下味を付けた鰯を魚焼きグリルで焼き☆バルサミコトマトソースで！甘酸っぱいソースで鰯や野菜が美味しいです！

ソテーしたいわしにたっぷりとキノコ入ったソースを乗せて♪