青パパイヤとにんじんのしりしり炒め

沖縄の定番おかず。大人も子供も大好きです(*^^*)

【話題のレシピ入り】クセがなく、歯応えの良い青パパイヤを使った、簡単で美味しい炒め物です。

ツナ、卵も入っていて色とりどり、お弁当のおかずにもなります\(°∀° )/

生でも食べれる食材なので、炒める時間を短くすれば歯ごたえ抜群、よく噛んでお腹がいっぱいになります。

パパイヤの甘みとマスタードが良く合います(*˙︶˙*)

「青パパイヤ」人気検索1位(2016/03/25)感謝♡　青パパイヤに初めて挑戦するのにおススメの加熱メニューです‼

パパイヤはおっぱいが出やすくなるそうですよ。授乳中のかたどうですか？

おいしい沖縄料理に、パパイヤしりしり〜(炒め)です！

人参たっぷり♪ツナも入っていて子供もパクパク食べてくれます♪

カロチンたっぷり♪人参があまーくなるので、お子様にも☆冷めても美味しいので、お弁当にも良いですよ♪←この写真は、卵、ツナやポークランチョンミートは加えていません。

沖縄の郷土料理「青パパイヤイリチー」風の料理です。味の素のホームページに掲載されているレシピを参考にしました。

酵素たっぷり青パパイヤ。シーチキンと一緒に炒めるだけの簡単レシピです。

所要時間約10分だよ！包丁は使わないよ！おつまみにもいいから箸とお酒が止まらないよ！

炒めた青パパイヤはクセが少なく、ピリ辛ツナマヨ味に炒めれば大量消費もできそうです！お弁当のおかずに作ってみました。

お弁当用に作りました！いい色合いになります。そして味がしっかりついておいしかったです。

しんなりコリコリの食感が魅力！青パパイヤとウインナーを和風味で炒めた、ごはんにぴったりのおかずレシピです☆

箸が止まらなくなります。

青トマトの酸味と歯ごたえが癖になります。調味料の量はご家庭で調節して下さい。

青物系アルデンテとでも言うべき、素晴らしい歯ごたえ。青パパイヤを見かけたら、ぜひ調理してみてください。

卵やツナ入れるとさらに美味しいと思います。

甘めのチーズ卵とじとツナが絶妙な味のバランスを作り出し箸が止まらなくなります...お酒のおつまみにも最高の逸品です♡

ツナとめんつゆはミラクルに美味しい！ご飯にもビールにも合う！

私のソウルフード、パパイヤイリチ「イリチ」＝炒め物という意味です簡単で嬉美味しい一品です♪

夫が仕事で沖縄に在住していたことがあり、沖縄料理好きなので、パパイヤリチーにしました。加熱して柔らかくなり、苦みの少ない大根の煮物のような味と食感になります。豚肉、青菜を入れるのですが、冷蔵庫にあった竹輪と三つ葉をいれました。お好みの具材で作ってください。

シャキシャキ歯ごたえが楽しい♪ツナを使うことによってこっくりとした味になります＾＾

にんじんとツナは合うって聞いたので、コーンを加えてみました！

ツナとコーンでゴーヤが苦手な子どもも箸が進みます。

ブロックのベーコンを使ってボリュームある炒めもの。青パパイヤの歯ごたえが美味しくおかずにもおつまみお勧めな炒め物です。

実はアクも無いので水洗いやアク抜きは不要。肉が相当柔らかくなるので、安くて固い肉の方が良いくらいです。美味しいですよ

消化酵素が豊富で脂肪や糖の代謝を高めてくれる青パパイヤ。ダイエット中の方におすすめです。