中華風白和え

ymizuho
ymizuho @cook_40095188

さっぱりして食が進みます。ダイエットにも良いかも。
好きな野菜を入れてください!
このレシピの生い立ち
中華くらげときゅうりのサラダのかさ増しと思っていましたが、白和えに中華くらげを入れた感じになりました。

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材料

  1. 豆腐(絹でも木綿でも) 1丁
  2. 味付き中華くらげ 100g
  3. きゅうり 1本
  4. 人参 1/3本
  5. ぶなしめじ 少々
  6. かぶ(余り野菜) 少々
  7. 小さじ1
  8. ごま 少々

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りする

  2. 2

    野菜を切る。きのこは房をほぐし、人参は細く千切り。かぶは、拍子切りに。きゅうりは、スライサーで薄く輪切にする。

  3. 3

    きのこ・人参・かぶはさっとお湯で湯がく。

  4. 4

    野菜をすべて合わせ、塩をひとつまみ、ごま油をまわし入れ混ぜ、なじませ2~3分したら、水気を絞る。

  5. 5

    豆腐を手でちぎりながら、絞りながら水気を切り、野菜と合わせる。

  6. 6

    中華くらげを入れる。
    長ければ食べやすい長さに切って、入れる。

  7. 7

    豆腐を木べらやスプーンの底などで好きな潰れ具合になるように潰しながら、混ぜる。
    最後に塩で味を整える。

コツ・ポイント

入れる野菜の種類や、野菜の切り方、お豆腐の潰し具合などお好みを見つけて、アレンジ出来ます。野菜のシャキシャキ感が残ってるのは、大切かも。

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レシピ作者

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