サツマイモと冬瓜のカレー炒め

のロボ
のロボ @cook_40142401

秋の食材を使ってフライパンで炒めるだけ!
このレシピの生い立ち
ゼロ仕立てのお酒と合わせるので、ヘルシーでおつまみになるものがいーなーと思い作ってみました(^◇^)

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材料

2人分
  1. にんにく 1塊
  2. サツマイモ 1/2本
  3. にんにくの芽 1束
  4. 冬瓜 1/8個
  5. カレー粉 適量
  6. オリーブオイル 適量
  7. お好みでその他に乾燥バジル、パセリなど 適量

作り方

  1. 1

    にんにくは軽くつぶしてから皮をむき、芽をとる。
    サツマイモと冬瓜 は短冊切り、にんにくの芽は他と同じくらいの長さに切る。

  2. 2

    フライパンでオリーブオイルを熱し、にんにくを弱火で炒める。香りが出てきたらさつまいもとにんにくの芽を入れ、炒める。

  3. 3

    さつまいもが黄色くなってきたら、カレー粉、その他ハーブをお好みで入れる。軽く混ぜてから冬瓜を入れ、炒めて完成。

コツ・ポイント

野菜を薄く切ると炒める時間が短くてすみます。
味付けを少し濃いめにしておけば、おつまみに最適です(o^^o)

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レシピ作者

のロボ
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