煮干とくるみの田作りおやつ♪簡単おつまみ

ニシコママ's cooksnap of when they made 煮干とくるみの田作りおやつ♪簡単おつまみ.
kkpk's cooksnap of when they made 煮干とくるみの田作りおやつ♪簡単おつまみ.
watawata☆'s cooksnap of when they made 煮干とくるみの田作りおやつ♪簡単おつまみ.
漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ニシコママさん、つくれぽ5件ありがとう！苦くない田作り！硬くなく食べやすい！手作り・無添加・体に優しいおやつ・おつまみ！
このレシピの生い立ち
くるみ
性味：甘・温
帰経：腎・肺・大腸
効能：補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便
適応症：腎虚腰痛膝酸・虚寒咳喘・腸燥便秘
白ごま
性味：甘・寒
帰経：肺・脾・大腸
効能：清熱潤燥滑腸
適応症：皮膚乾燥・便秘

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 煮干 100g
  2. 白ゴマ 大さじ４
  3. くるみ 70g
  4. 砂糖（出来ればグラニュー糖） 大さじ４

作り方

  1. 1

    材料を用意する。くるみは大きなものは、細かく砕いておく。

  2. 2

    煮干は、頭とワタを取る

  3. 3

    左が頭・ワタ、右が煮干の身と中骨

  4. 4

    フライパンに、くるみと煮干の身と中骨を入れて炒り、皿に取る

  5. 5

    フライパンを洗い、拭いて、グラニュー糖を入れて、弱火で加熱する

  6. 6

    グラニュー糖が完全に溶けるまで、フライパンをゆすって混ぜる

  7. 7

    グラニュー糖が茶色っぽくなったら、

  8. 8

    ４のくるみと煮干しを炒ったものを加えて混ぜる

  9. 9

    白ゴマを加えて、混ぜる。皿に取り、冷ましたら、手でほぐす。

  10. 10

    出来上がり！

コツ・ポイント

大き目の煮干を買ったので、作りました。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (5)

つくれぽについて

レシピ作者

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 枇杷の剥き方 かっちゃん杉
  2. 高校生男子お弁当25年5月28日 かいとマン
  3. 豆乳玄米粉プリン 玄米のマイセン公式
  4. ガーリックバターチキン うきしろ
  5. 赤魚の味醂干し焼きと鯨の竜田揚げ弁当 Moto奥さん
  1. おから入り☆スイートポテト 豆腐屋の嫁レシピ☆
  2. ネギまぐろ☆和えるだけ☆簡単 ロゼップル
  3. 朝ごはん shukran
  4. レンジで超簡単♪HMレーズン蒸しパン 新宮食堂