水菜・舞茸・油揚げの煮びたし❀

水菜と油揚げで簡単な煮びたしを作ってみました。

シャキシャキした水菜と味の染み込んだ油揚げの煮びたし。

ホッとする優しい味の煮物。

「しょうが」が香る♪ 水菜シャキシャキな簡単煮びたしです！

蛤のｳﾏｳﾏな汁が煮びたしの汁となり水菜やえのきのうまさ倍増！水菜のほろ苦さが大人の味(^^♪

だしをとって薄く味付けした煮汁でさっと水菜を煮ました。かさが減るので小さめの水菜なら1人1株は食べてしまいます・・えのきも入れて少し歯ごたえに変化を付けました。

こんがり焼いてさくさく香ばしい油揚げに、しゃきしゃき水菜が合います。ピリッと柚子胡椒を添えてどうぞ。

水菜がシャキシャキ！あっさり味でいくらでもいけます。

余りがちな水菜をさっぱり美味しく♪

水菜にはダイエット中不足しがちなカルシウムとβ‐カロテンがたっぷり！油揚げを加えて、更にカルシウム豊富な一皿に

短時間で出来る箸休めの一品。 味のしみた油揚げと水菜の食感が絶妙です。　!(^.^)

油揚げはリードを使ってかんたんに油抜き。味がしみ込みやすくなり、だしのやさしい味わいが全体に行き渡ります。

5分で作れる簡単副菜カリカリ油揚げ美味しさアップ！

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。水菜は100円前後で買えるお財布に優しい食材。水菜、油揚げを切りそろえたら、あとは電子レンジで調理して白だしに浸すだけ！とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

いつもの水菜と油揚げの煮浸しに鶏モモ肉を加えてボリュームアップを図ってみました。

水菜科の京菜を使って、煮びたしを作ってみました(*^^*)人参のほか、キノコ、もやし、薩摩揚、竹輪、何でも合いますよ♪

カルシウム、ビタミンＣ、食物繊維が豊富な水菜。旬の冬にたっぷり摂りたい緑黄色野菜です。

水菜とエノキのシャキシャキが美味しい！簡単にすぐ出来る一品です。

実際には煮ないで電子レンジでチンするだけの超ウルトラスーパーかんたん料理♪

だし汁が油揚げにしみ込んでおいしいです。

シャキシャキの水菜とおあげで煮びたしはいかがですか？時間がない時でもサっと作れちゃいます。

油あげのコクで、しみじみRICHな煮びたし☆

水菜のしゃきしゃきとえのき茸のコリコリ触感が楽しい＆油揚げがだしの旨味を吸ってジュージー♪♪

簡単♪小松菜と油揚げとにんじんの煮びたし♪おかずに一品プラスでほっと落ち着く味です♪

クックパッドダイエットレシピ本掲載（87頁）レシピ。焼いた舞茸で風味アップ！秋を感じる煮びたしです♡

実は茨城県がみず菜の生産量日本一なんです！早穫りの柔らかいみず菜でサッと一品いかがでしょうか。

シャキシャキ水菜をたくさん食べたくて(*^_^*)

とっても簡単でヘルシー。あっさりしているので、野菜がいっぱい食べられます。春菊の替わりに、水菜やほうれん草等でも美味しいです。

水菜がたっぷり食べれる1品です。

きのこのうまみを生かしたひたし地で、水菜をしゃっきり仕上げます。