♦白菜とアゲの煮物

べびしたくみ
べびしたくみ @cook_40050604

夏場の白菜は、甘みが少ないので 玉葱と人参に『甘さ』を担当してもらいました。
みりんにもお世話になりましたが・・。

このレシピの生い立ち
白菜が、夏場は傷みやすいのに、大きくて冷蔵庫に入らない・・。
入れたら、他の物が入らない・・。
早く小さくな~れ!とばかり、煮物にしました♪

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材料

4人分
  1. 白菜 4~5枚(又は、1/4玉)
  2. 人参 4cm
  3. 玉葱(小) 1玉
  4. 油揚げさつま揚げちくわでもOK) 1/2枚
  5. <<調味料>>
  6.    砂糖 小さじ1
  7.    みりん 大さじ1
  8.    しょうゆ 大さじ1
  9.    塩コショウ 少々
  10.    酒 大さじ1
  11.  だし 100cc

作り方

  1. 1

    人参、玉葱、白菜の白い茎(?)の部分は、適当に切って(1×3cmくらいが食べやすいかも?)出しで5分くらい煮る。

  2. 2

    アゲ(ちくわ、さつま揚げなど)も、同じ位に切って、鍋に入れて煮る。

  3. 3

    調味料を、甘いものから順番に入れる。

  4. 4

    白菜の葉の部分は、適当にザクザク食べやすく切って鍋に入れる。

  5. 5

    味を見て、みりん、しょうゆなどを足す。
    白菜の緑色が変わらないくらいで火を止める。

  6. 6

    もし、煮すぎて白菜の色が悪くなってしまったら、青ネギを斜め切りにして加え、すぐに火を消す。

コツ・ポイント

葉物野菜は、煮るとカサが減るのでたくさん食べられます。
白菜の煮汁を飲むと、風邪を引かないと言います。

糖分、塩分を控えてらっしゃる方以外は、煮汁も全部召し上がれ♪

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レシピ作者

べびしたくみ
べびしたくみ @cook_40050604
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安全、簡単、美味しい、美しい料理を作りたいです♪肉や魚より、野菜が好き♪いつからでも、ベジタリアンになれます。(*^o^*)アハハ
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