♦白菜とアゲの煮物

べびしたくみ @cook_40050604
夏場の白菜は、甘みが少ないので 玉葱と人参に『甘さ』を担当してもらいました。
みりんにもお世話になりましたが・・。
このレシピの生い立ち
白菜が、夏場は傷みやすいのに、大きくて冷蔵庫に入らない・・。
入れたら、他の物が入らない・・。
早く小さくな~れ!とばかり、煮物にしました♪
作り方
- 1
人参、玉葱、白菜の白い茎(?)の部分は、適当に切って(1×3cmくらいが食べやすいかも?)出しで5分くらい煮る。
- 2
アゲ(ちくわ、さつま揚げなど)も、同じ位に切って、鍋に入れて煮る。
- 3
調味料を、甘いものから順番に入れる。
- 4
白菜の葉の部分は、適当にザクザク食べやすく切って鍋に入れる。
- 5
味を見て、みりん、しょうゆなどを足す。
白菜の緑色が変わらないくらいで火を止める。 - 6
もし、煮すぎて白菜の色が悪くなってしまったら、青ネギを斜め切りにして加え、すぐに火を消す。
コツ・ポイント
葉物野菜は、煮るとカサが減るのでたくさん食べられます。
白菜の煮汁を飲むと、風邪を引かないと言います。
糖分、塩分を控えてらっしゃる方以外は、煮汁も全部召し上がれ♪
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