きくらげと卵の野菜肉炒め(木須肉)

とんとんなかま
とんとんなかま @cook_40056784

塩味がきいて豚肉と野菜の木須肉(ムースーロー)です。シンプルな味付なのにスタミナたっぷり。食べて暑さを吹き飛ばしましょう
このレシピの生い立ち
木須肉のレシピは野菜と豚肉がたっぷり。暑くてもこのスタミナたっぷりのお料理なら食欲も進みます。

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材料

2人分
  1. 1個〜2個(お好みで)
  2. 生木クラゲ(手で適当な大きさにちぎる) 2〜3枚
  3. 人参(千切り) 1/4本
  4. ピーマン(千切り) 2個
  5. 玉ねぎ(千切り) 1/2個
  6. タケノコ(千切り) 50g
  7. さやえんどう(下茹でして千切り) 3〜4本
  8. 豚肉薄切り(千切り) 100g
  9. 片栗粉 適量
  10. にんにく 半かけ(スライスまたはすりおろし)
  11. 調味料(塩、コショウ) 少々
  12. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    卵をほぐす。サラダ油を大めにひいたフライパンでふんわりとした炒り卵をつくっておく。

  2. 2

    千切りした豚肉に軽く塩、コショウをして下味をつける。片栗粉を適量まぶす。

  3. 3

    ニンニクをサラダ油で軽く炒める。2の豚肉を入れ、焦がさないようにしっかりと炒めたら、いったんフライパンから取り出す。

  4. 4

    油を入れたフライパンは煙が出る直前まで熱する。野菜と木くらげを入れ手早く炒める。

  5. 5

    1の卵と3の肉を加え、塩・コショウでお好みに味付けをする。

コツ・ポイント

野菜を炒める前のフライパンは、野菜から水分が出てしまわない様に煙が出る直前まで熱くする。野菜の大きさを均一に切り揃え、手早く炒める。

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レシピ作者

とんとんなかま
とんとんなかま @cook_40056784
に公開
国際子育てクラブ、トントン。そこで活動する外国人メンバーが日本人メンバーとともに、成人学級や公立小学校、ママ向けプログラムなど異文化理解教育として紹介してきたお料理の中から大好評だったレシピを大公開!外国人目線の失敗談や笑い話ありの、楽しいレシピ公開です。
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