ところてんの酢の物

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

つるっとさっぱりところてんの酢の物。カロリーが低くてヘルシーです^^

このレシピの生い立ち
【久留米産農産物】きゅうり(福岡県第一位) えのき

アスパラガスの春巻き(ID18276377)、かぼちゃのオレンジジュース煮(ID18277162)、アスパラガススープ(ID18276377)との組合せがおすすめです。

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材料

4人分
  1. ところてん 400g
  2. かにかまぼこ 1本
  3. 卵  1個
  4. きゅうり 1本
  5. えのき 1袋
  6. 酢(A) 大さじ4
  7. 砂糖(A) 大さじ2
  8. 塩(A) 小さじ1/2
  9. すりごま 小さじ2

作り方

  1. 1

    ところてんはザルにあげ、水気を切る。

  2. 2

    かにかまぼこは4cm長さに切り、割いておく。

  3. 3

    卵は薄焼きにして、千切りにする。

  4. 4

    きゅうりは4cm長さの千切りにし、軽く塩をふったあと、しんなりしたら絞る。

  5. 5

    えのきは根元を切った後、サッとゆでておく。

  6. 6

    (A)を混ぜ合わせ、1~5までの食材と和える。

  7. 7

    器に盛り、上にすりごまをかける。

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レシピ作者

農業の魅力促進課
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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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