★豆苗（とうみょう）のニンニク炒め

豆苗とうみょう（グリーンピースの新芽）はビタミン・ミネラルのバランスに優れた緑黄色野菜です。カロテンは小松菜の倍以上だよ～　癖がなく子どもも大好き❤

えんどう豆（グリーンピース）の苗。ベータカロチン、ビタミンＣ、食物繊維のたっぷりの緑黄色野菜です。

もやし、豆苗、ごま油だけで作るシンプルな品ですがビタミン、ミネラル、食物繊維がとれます。野菜食べた！って気分になれます。

食物繊維･ビタミン･ミネラルのバランスがとてもよくとれた豆苗のおひたし。

亜鉛や鉄などが豊富なシーフードに緑黄色野菜のグリーンアスパラガスを加えた、ビタミン・ミネラルバランス抜群のパスタ料理

ビタミン、ミネラル、βカロテンが豊富で非常に栄養バランスが良い食材です♡クセが無いので付け合わせにぴったり！

安い食材で、かさ増し料理♪

ビタミン・ミネラル・カルシウム＆鉄分も取れる万能野菜の小松菜。さっと炒め、美味しい炒め物に♪

食物繊維とビタミン、ミネラルが豊富なヘルシーおかずです♪

食物繊維たっぷりの、さっぱり野菜炒めです。

ビタミン、ミネラルが豊富で栄養満点の豆苗！たっぷりガーリックを効かせて、おかずにもおつまみにもぜひお試しください★

豆苗(グリンピースの若菜)はビタミンC,ビタミンB1,βカロテン,食物繊維が豊富☆夏バテにはもってこいの食材です!

豆苗はグリンピースの若葉。ビタミン、ミネラルを多く含むのでマルチビタミンそのもの。独特の香りはナンプラーとの相性◎

食物繊維、βカロテン、ビタミンCがたっぷり❗☺️

カラフルでビタミンやミネラル、食物繊維も満点。元気の出るサラダです。

豆苗はえんどう豆のスプラウトで、高タンパク、低脂質で栄養豊富なお野菜です。ボリューム感もあり、しかも価格も安定しているので、使わなきゃもったいない。今回はシーフードとキノコと炒めてボリュームあり、タンパク質、ビタミン、ミネラルもしっかり補うおかずにしました。

あっという間にできて美味しい。ビタミン、ミネラル、鉄分がいっぱい。

ニンニクが効いてて美味しいです。簡単に野菜を摂れて良い一品です！豆苗は水につけるともう一度食べれるので経済的です。

子どもの苦手な緑の野菜。豆苗ならモリモリ食べてくれます☆

豆から生えてくる野菜の組み合わせ。シンプルだけど、色も味のバランスも良い。子供ウケもいい。

ビタミン・ミネラル豊富なお豆がたっぷり！食物繊維も豊富です♪パスタやパンにも合いますよ♪

あぶら菜とかぶが交雑して生まれた小松菜は、ビタミンやミネラルをたっぷり含んでいる優れた緑黄色野菜です。

食物繊維、ビタミン、たんぱく質、ミネラル…栄養満点！

水菜は、ビタミン、ミネラルのバランスが良く栄養豊富な野菜です。

ブロッコリーは、ビタミンやミネラルをバランスよく含む緑黄色野菜です。加熱してもビタミンCをしっかり取れますよ。

豆苗は食物繊維、ビタミン類、ミネラル、カロテン、鉄分と栄養満点！色々な料理に使ってみよう！鍋やおひたし、炒め物にも♪

エンサイは、沖縄県では夏によくたべられています。ビタミンＡや鉄分をはじめ良質の食物繊維豊富で沖縄県伝統的島やさいです。

たくさんの野菜も、ビタミンもミネラルも食物繊維も、ファミコレを使うとお手軽にしっかりとれる！

ビタミン、ミネラル豊富です。食物繊維もね

緑黄色野菜のかぼちゃと豆苗を使った甘辛炒めです♪色のバランスで美肌へ(*^^*)