おかわり!ほうれん草と豚のバタポン炒め

いわきよ
いわきよ @cook_40131271

いつもの醤油味に飽きたらこれ!こどもからパパまでお箸が止まらない、簡単で美味しい上、栄養満点のおかずです。
このレシピの生い立ち
炒め物の定番の味に飽きてきて。

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材料

  1. 豚こま肉など 300㌘
  2. ほうれん草 1束
  3. 人参(あれば 1/3本
  4. 茸類(あれば 適量
  5. にんにく 2かけ
  6. ★酒 大さじ1
  7. ★塩 少々
  8. 片栗粉 適量
  9. 適量で
  10. 鶏ガラスープの素 小さじ1~2
  11. バター 10㌘
  12. ポン酢 大さじ2
  13. 黒こしょう 適量

作り方

  1. 1

    豚肉に★で下味を付けておく。

  2. 2

    にんにくをみじん切りに、ほうれん草とえのきをを3センチ程度に、人参を細めの拍子切りに切っておく。

  3. 3

    油ににんにくのみじん切りを投入し強めの中火。そこへ片栗粉をまぶした豚肉投入。

  4. 4

    フライパン一面に豚肉を広げるようにしてしばらく放置。

  5. 5

    豚肉の表面の縁が茶色くなってきたら豚肉を裏返すように炒め、その上に人参→ほうれん草を乗せ1~2分放置。

  6. 6

    全体を混ぜてえのきを投入。

  7. 7

    鶏がらスープの素、バター、ポン酢で味付けし、盛り付け後黒こしょうをひきできあがり。

コツ・ポイント

フライパンに豚肉を入れた後は片栗粉がはがれやすいので触らず、豚肉の周りが茶色になるまで放置。

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レシピ作者

いわきよ
いわきよ @cook_40131271
に公開
夫と2人の息子(4歳と0歳)の4人家族。野菜苦手な子どもも、ガッツリ食べたい夫も満足できるヘルシーでバランスのいい献立を目指してます。
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