豚バラ肉ときのこのオイスターソース炒め

Dr仁平 @zinpei
下茹でした豚バラ肉ときのこでちょっとヘルシーな炒めものです。
このレシピの生い立ち
下茹でした豚肉ときのこでちょっとヘルシーな炒めものを目指してみました。
作り方
- 1
豚バラ肉は塊肉を圧力鍋で茹でておいたもの。加圧時間15分、自然放冷したものを冷蔵保存。これを薄切りにします。
- 2
椎茸は軸を落として薄切り。ブナシメジは石づきを落として、ほぐす。キクラゲはぬるま湯で戻して、1cm巾に切る。
- 3
白ネギは斜め切り。ニンジンは皮をむいて、薄切り。ピーマンは種とワタを取り除いて細切り。
- 4
熱した中華鍋にサラダ油を入れ、きのこ、ニンジン、ネギから炒め始め、あとからピーマン、豚バラ肉を加え、味付けします。
コツ・ポイント
豚バラ肉の薄切り肉を5cm巾に切り、下茹でしたもので代用できます。下茹ですることで余分な脂肪が落ち、軟らかな仕上がりになります。
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