鶏肉と秋野菜の黒酢炒め

逃げ恥@TBS @cook_40123734
黒酢で疲労回復!季節の野菜たっぷりの黒酢炒めです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に少しずつ残った野菜を組み合わせて作りました。野菜は素揚げしてもコクが増します。今回は、カロリーを考えて炒めました♪
作り方
- 1
鶏もも肉は、一口大に切ります。
- 2
玉ねぎは2cm四方、人参は皮をむいて乱切り、蓮根は皮をむかずに7~8㎜幅のいちょう切り、なす、ピーマンは乱切りにします。
- 3
フライパンに油を熱して鶏肉を炒め、しっかり火を通します。
- 4
3へ蓮根を入れて表面の色が変わったら、玉ねぎ、人参、なすの順に炒め、最後にピーマンを加えて炒め合わせます。
- 5
黒酢あんの調味料を合わせて4に加え、とろみがついたら皿に盛り付けます。
コツ・ポイント
野菜は同じくらいの大きさに切りましょう。季節の野菜を使って、バリエーション豊富に組み合わせて作れます!
似たレシピ

♥鶏肉とたっぷり野菜の黒酢炒め♥
♡話題入りレシピ♡疲れた身体に黒酢と疲労回復におすすめの鶏肉とミネラルたっぷりの野菜、甘酸っぱい1品でバランスよし


鶏肉と野菜の黒酢炒め
黒酢でさっぱりの炒め物です。


厚あげと野菜の黒酢炒め
ミツカンのカンタン黒酢を使用して、簡単黒酢炒め


豚肉の黒酢炒め
黒酢で後味さっぱりの炒め物です。


『チキンの香味黒酢炒め』
酢で炒め煮るので、お肉もやわらか甘酸っぱい味がくせになりそう♡アミノ酸豊富な黒酢で疲労回復効果も


*れんこんと生揚げの黒酢炒め*
生揚げも黒酢でさっぱり。黒酢が余って使い道に困っている時に♪


めかじきの黒酢炒め
主人と二人の食卓のときには、ちょっとヘルシーなこちらを♪野菜もたっぷり、黒酢の旨味で。人気検索感謝!


鶏もも肉黒酢炒め
黒酢が効いています


カラフル野菜と鶏肉のさっぱり黒酢炒め
やらかくジューシーな鶏肉とカラフルな野菜たっぷりの彩りのいい中華風炒め☆黒酢でさっぱりとまろやかな味わいです♪


鱈と野菜の黒酢炒め
「カンタン黒酢」を使った、鱈と野菜をたっぷり食べられる大戸屋風おかずです。鱈以外に鶏肉でも。


素揚げ野菜とから揚げの黒酢炒め
野菜を素揚げして、から揚げと、黒酢で炒めたボリュームがあってもさっぱりした一品


豚肉とキャベツの黒酢炒め
アミノ酸豊富な黒酢で疲労回復。お肉も野菜もたっぷり♡ご飯も進みます♪


鶏の香味黒酢炒め
黒酢のうまみがたっぷりつまったタレで、お肉と野菜をもりもり食べちゃいましょう♪

![茄子とピーマンの黒酢炒め[黒酢]-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/6937448/240x320cq90/photo.jpg)
茄子とピーマンの黒酢炒め[黒酢]
夏野菜たっぷり&食欲そそる黒酢炒め


豚肉のかんたん黒酢炒め
かんたん黒酢でときどき作る炒め物。ありあわせの野菜でできます。


鶏もも肉の黒酢炒め
黒酢で簡単 おいしく 健康に!!


揚げない! 鶏もも肉も黒酢炒め
揚げないヘルシーな黒酢炒めです。ご飯が進む味付けにしています。


レンコン黒酢炒め
黒酢でコクがでてレンコンだけでも美味しいですよ^_^


*ヒレ肉でナスとズッキーニの黒酢炒め*
夏野菜(^^)黒酢を使ってさっぱりコクのある黒酢炒め!ヒレ肉でヘルシー♡お弁当のおかずにも〜(^^)


意外と簡単黒酢炒め!ナス鶏ネギの黒酢炒め
夏にさっぱりとした黒酢炒めです。意外と簡単なのでお試しあれ!キクラゲを入れたり、ネギの代わりにピーマンもグッド!


リカちゃん♡野球シリーズ(YS)黒酢炒め
野球シリーズ!YS(ヤクルトスワローズ)にかけてYakultの黒酢で黒酢炒めにしました!


鶏肉と蓮の黒酢炒め
黒酢で炒めて美味しい!


厚揚げの黒酢炒め
厚揚げの黒酢炒めです(^^)


豚肉となすの黒酢炒め
豚肉となすの黒酢炒めです(^^)


鶏むね肉の黒酢炒め
安いむね肉でもやわらか~♪黒酢でさっぱり、だけどこってり、いくらでもいける! 黒酢がなければ普通のお酢でも。


豚肉と油揚げの黒酢炒め
豚肉と油揚げの黒酢炒めです(^^)


鶏肉と蓮根の黒酢炒め
黒酢酢豚みたいな味付けの黒酢炒めです♪蓮根の油通しが面倒なので、先にさっと油で焼きます!


簡単なすの黒酢炒め
カンタン黒酢で作る優しい酸味のヘルシー炒め


鶏肉とかぼちゃの黒酢炒め
かぼちゃの甘さでまろやかな味の黒酢炒めです♪ゴロゴロ具材をたっぷり入れて。


豚肉とレンコンとみょうがの黒酢炒め
レンコンのしゃきしゃきが美味しい!みょうががたっぷり食べれる黒酢のうまみたっぷりの炒め物です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18331915