ダイエット用　昆布と人参と油揚げの炒め煮

昆布とちくわがいい味出してる！油揚げも入っているから風味も良くって最高ね。見た目松前漬けみたいだけど炒め煮。

沖縄旅行に行った時に食べた忘れられない味。昆布イリチー♪昆布の旨味と豚バラから味が染み出てご飯がすすむ一品です＾＾

味付けに、昔懐かしい昭和の炒飯をイメージした町中華のカレー炒飯の素を使用しました！カレー炒飯　オンラインショップはコチラhttps://www.amibrand.online/view/item/000000000005?category_page_id=home_chahan

材料も少なくてめちゃくちゃ簡単！なのにこんぶの旨みでこんぶもニンジンもたくさん食べられます（＾＾）お弁当にも◎♪

懐かしくほっとする味。

和食の一品にいかが！？

昆布水で使用した昆布も無駄なく使えます。

出汁をとってから捨ててしまっていた昆布を救済。おかずにもおべんとうにもおつまみにも。

5分でできるあと一品

昆布のおかずが作りたくて…常にあると嬉しい常備菜かなと思います。

作り置きにピッタリ！冷めてもおいしい糸切り昆布の旨味と食感が絶妙です。

昆布の出汁がら活用レシピです。さめるとより味がなじむので、お弁当にも。

乾燥昆布と違って昆布の歯応えが良いですよ。

昆布とさつまいも！とても合うので是非食べてみて♪　味付けもめんつゆを使うのでラクチン♪に味がきまりますよ♪さつまいもがいい甘みを出してくれます☆

ミネラルたっぷりの常備菜めんつゆ使用で簡単調理昆布であっさりヘルシー

もう一品欲しい！という時はこちらをどうぞ。栄養もボリュームもばっちり☆ゴマの香りが食欲を誘います。

人参のオレンジで彩りをプラス♬甘味のある人参と、出汁の染みた油揚がいい相性♡あと一品や箸休めにどうぞ^_^♬

みりんは入れず、あっさり味ですが、ちくわや油揚げ、昆布から美味しい味が出るので大丈夫♪

さっと炒め煮にするだけ。ツナのうまみで、ご飯に合うおかずに。ほくほくのじゃがいもとシャキシャキの昆布が相性グッド。

食物繊維豊富な切り昆布を手軽に美味しく食べれて お弁当のすき間にもOK(^O^)手間もかからず時短で一品オススメです。

簡単調理で、うまうまな切り昆布炒め煮です。お弁当にも♪いいですよ～人気検索トップ10に入りました♡

昆布は体にいいですね。カルシウムの小女子も入れてイライラ予防(*^^)v体内がきれいになるような気がします♪

にんじんのやさしい甘さが味わえます(*^^*)

お弁当に、夕飯のおかずに。薄味だけどじゃこと昆布のうまみたっぷり。ヘルシーな一品です。

ミネラルたっぷりの切り昆布。安いし、あっという間にできます✨あと一品て時に、10分あれば簡単にできます〜☻

昆布でおいしいだしをとった後は、炒め煮にしておいしく２次利用。

もう一品欲しい時にいかがでしょうか？すき焼きのタレを入れるだけで味が決まります！

使う調味料はゴマ油とめんつゆだけ＼(＾o＾)/ 昆布と揚げから美味しいダシが出ます(＾ω＾)

安く買える油揚げと人参で一品。

にんじんがたくさん食べられるヘルシーメニュー。お酢が決め手です。