作り方
- 1
ゴーヤと人参をお好みの厚さに切ります
- 2
火はつけずに、フライパンにサラダ油・砂糖・めんつゆ・酒・しょうゆをいれます
- 3
調味料の上にゴーヤ・人参・じゃこを入れ、混ぜます
- 4
全体に混ざったら、火をつけて炒めます
- 5
しんなりしたら火を止めて、ゴマ油とゴマをかけ、混ぜて出来上がり
コツ・ポイント
材料を入れてから加熱するので、あわてなくてすみます。最後にゴマ油を回しかける時も火は止めて。
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