なすとピーマンと厚揚げと鶏肉の味噌炒め

みいmika
みいmika @cook_40164609

ごはんが、めちゃくちゃ進みます‼︎
このレシピの生い立ち
子ども達の苦手ななすびを、食べやすく、ご飯が進むように
工夫してみました。

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材料

4人分
  1. 鶏肉モモ肉胸肉 1枚
  2. なすび 3本
  3. ピーマン 3個
  4. 厚揚げ 2枚
  5. 味噌・砂糖・みりん 各大さじ3

作り方

  1. 1

    なすび、ピーマン、厚揚げを一口大に切り、下ごしらえを
    します。鶏肉も、一口大に切ります。

  2. 2

    鶏肉を炒め、火が通ったらお皿に置きます。
    厚揚げも、焼き色がついたらお皿に置きます。

  3. 3

    なすび、ピーマンを油で炒めて、火が通ったら
    鶏肉と厚揚げをフライパンに戻して、合わせ炒めます。

  4. 4

    味噌、砂糖、みりんを混ぜ合わせ、3にかけて絡ませて炒めます。味が絡み、照りが出てきたら火を消して、お皿に盛ります。

コツ・ポイント

味噌、砂糖、みりんは、好みに合わせて調整してください。

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レシピ作者

みいmika
みいmika @cook_40164609
に公開
食べること大好き♡作ること大好き♡簡単で美味しくできたら、楽しだろなって思い、ここに残すことにしました(^^)少しでもヘルシーに仕上がれば幸せだなぁ♡
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