厚揚げと茄子とピーマンの味噌炒め

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

簡単厚揚げと茄子とピーマンの味噌炒め
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材料

2人分
  1. 茄子 1本
  2. ピーマン 2個
  3. 厚揚げ 3/1枚
  4. お味噌 小さじ2
  5. 砂糖 小さじ1
  6. 小さじ1

作り方

  1. 1

    茄子は乱切りにし塩をふり、5分おく。その後水で洗い流したら水気を抑える

  2. 2

    ピーマンは一口大に切り、厚揚げも一口大に切る

  3. 3

    フライパンにゴマ油熱し、茄子、ピーマン、厚揚げを炒める。茄子に火が通ったら、お味噌、酒、砂糖を合わせた調味料入れ完成

コツ・ポイント

茄子は塩をふり必ずアク抜きを

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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