●焼きちくわと豆乳のクリーミーグラタン●

JUN1029 @cook_40061421
クリーミーグラタンだけど、簡単・美味しい・ヘルシー・安上がりです♪
ポイントは、焼きちくわを使う事です☆
このレシピの生い立ち
減量中の為、豆乳を使った美味しい料理のレパートリーを増やしたくて、3回試しに作って、やっとレシピが完成しました!
作り方
- 1
ちくわは、長い煮物用の焼きちくわを使ってください。
生食用の短いちくわより良い味が出ますよ☆ - 2
玉ねぎは、火が通りやすく5mm幅くらいに切りる。
焼きちくわは、5~10mmくらいの厚さに切っておく。 - 3
フライパンにサラダ油を敷いて、玉ねぎを炒める。
- 4
玉ねぎに火が通ったら、一旦、火を切りる。
塩コショウとコンソメ(顆粒)と小麦粉を入れて、弱火を点ける。 - 5
ダマが出来ないように混ぜながら、豆乳を徐々に加える。全体のトロミが均一になったら、火を切る。
- 6
耐熱皿内にキッチンペーパーでサラダ油を薄く塗り拡げ、5を入れて、その上に焼きちくわをのせる。
- 7
6の上に、とろけるスライスチーズをのせる。
オーブンレンジをグラタンにセットして、焼く。 - 8
軽く焦げ目が付いたら、完成!
コツ・ポイント
・ちくわは、短い生食用ではなく、長い焼きちくわを使う。試しに生食用で試しましたが、それなりに美味しいけど、長い焼きちくわの方が良い味が出て美味しかったです☆
・豆乳は、徐々に入れる。一気に入れると、ダマが出来たり、トロミが出難いと思います。
似たレシピ

鶏ももとちくわのグラタン
ちくわと米粉と豆乳でヘルシーグラタン


クリーミー絶品!豆乳グラタン
豆乳とヨーグルトを使って、ヘルシーかつクリーミーでボリューム満点なグラタン


簡単★豆腐豆乳のミートグラタン
豆乳と豆腐でヘルシーだけどクリーミーなグラタンにミートソースを乗せて(⍢)


アボカド豆乳グラタン
豆乳で簡単につくれるアボカドのグラタンです。


さつまいもとかぼちゃのクリーミーグラタン
フライパン1つで簡単にできる!かぼちゃとサツマイモを使ったクリーミーなグラタンです。夕食のおかずにぜひ☆☆☆


豆乳マカロニグラタン!(^^)!
豆乳でヘルシーグラタンは濃厚で美味しいですよ!(^^)!


豆乳グラタン
時短で簡単に作れるグラタン、豆乳でヘルシーに。


里芋クリーミーグラタン
里芋が濃厚なクリーミーグラタンソースに変身、美味しい上にヘルシーなグラタンできました。


*豆乳グラタン*
バターや生クリームを使わなくてもクリーミーで美味しいグラタンが作れます。とってもヘルシー、体に優しいグラタンです。


かぼちゃの豆乳グラタン
手間暇かけない簡単グラタンレシピです。具材はなんでもおいしいです。


極上クリーミーグラタン
本格グラタンが簡単にできる!みんなが飛びつくような極上クリーミーグラタン!


クリーミーなコーングラタン
クリームコーンを加えるだけでクリーミーなコーングラタンに!!


豆乳グラタン
重ね煮で作る豆乳グラタンは、ヘルシーでしかも牛乳を使うより美味しくできます。


簡単!クリーミーグラタン☆
おもてなしにも☆子供も大好き☆濃厚なクリーミーグラタン8(*^^*)8


グラタン
生クリームを使う 美味しいマカロニグラタンです。


簡単♪豆乳と白菜のグラタン
簡単♪豆乳と白菜でヘルシーなグラタンです!


鶏ムネの豆乳グラタン
鶏ムネと豆乳を使った、ヘルシーだけどボリュームのあるグラタンです。


IKEAミートボールで濃厚豆乳グラタン
IKEAの定番ミートボールを使った簡単で濃厚、そしてヘルシーな豆乳グラタンです。


意外に 簡単☆ クリーミー グラタン
ホワイトソースも簡単!クリーミーで温まる美味しいマカロニグラタンです(*^^*)


豆乳のグラタン
ベーコンなどは使わず、あっさりとヘルシーなグラタンです。


おからのクリーミー♡シーフードグラタン
おからとは思えないくらいクリーミーでボリューミーでヘルシーなグラタン♬


かぼちゃとチキンの豆乳グラタン
牛乳の代わりに豆乳で美味しくヘルシー!濃厚なのにしつこくない簡単グラタンです♡★トップ写真と材料を更新しました★


ブロッコリーとチキンのコロッケ風グラタン
ホワイトソース不使用!豆腐クリームを使った節約ヘルシーレシピです。クリーミーなグラタンに、サクサクの衣を乗せました!


お鍋1つ絶品でクリーミーマカロニグラタン
お鍋ひとつで簡単、とってもクリーミーなグラタンです。


かぼちゃのグラタン
かんたん!おいし~(^○^)クリーミーなぐらたん!


豆乳と白菜のグラタン
豆乳と米粉でダマにならない簡単なグラタンです


クリーミー グラタン
簡単適当グラタンです


ジャガイモの豆乳グラタン
簡単で、あっという間にできるグラタンです。豆乳とは気づかれませんが、すっきりしたクリーミーさが好評です。


クリーミー♪マカロニグラタン
ホワイトソースも簡単にできちゃいます。クリーミーなグラタンをおうちで!あつあつとろとろで召し上がれ!


ほうれん草の簡単豆乳グラタン
グラタンが簡単に出来ちゃいます

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18432632