イカ・トマ炒め煮

螻蛄蚯蚓
螻蛄蚯蚓 @cook_40037882

にんにく、唐辛子をきかせ、トマト味で調えました。
このレシピの生い立ち
イカ下足をお安く手に入れたので、たっぷりの玉葱とトマト味で。

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材料

2人分
  1. イカ下足 150g
  2. 玉葱(中) 1個
  3. トマト 1個
  4. 生椎茸 2枚
  5. にんにく 2かけ
  6. タカノツメ 1本
  7. 香菜 1束
  8. トマトジュース(無塩) 200cc
  9. オリーブ 大匙1
  10. ナンプラー 小匙1
  11. 少々
  12. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    オリーブ油ににんにく、タカノツメを入れ、香りが立つまで熱する。

  2. 2

    玉葱、生椎茸を加えて炒める。概ね火が通ったらイカを加えて炒める。

  3. 3

    イカが白くなり始めたらざく切りのトマト、香菜の軸のみじん切りを加えて炒める。

  4. 4

    塩、こしょうをふり、トマトジュースを加えて煮る。

  5. 5

    ナンプラーで味を調え、香菜の葉を散らして出来上がり。

コツ・ポイント

加熱しすぎるとイカが硬くなるので注意。

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レシピ作者

螻蛄蚯蚓
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に公開
主夫・okeraの日々の食事。いわゆる「男の料理」ではありません。
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