いんげんと油あげのごま和え

ドアらん @cook_40039720
いつものごま和えを少しアレンジしてみました☆
このレシピの生い立ち
いんげんの量が少なかったので、冷凍庫に保存していた油揚げを加えてみました。
作り方
- 1
いんげんは長さを半分に切る。
熱湯で1分程茹でて、水気を切りボールに入れる。 - 2
油揚げは、熱湯をかけ油抜きをする。
水分をキッチンペーパーなどでふきとる。 - 3
油揚げをアルミホイルにのせトースターで焼き色がつくまで焼く。(3分程焼きました。)
- 4
油揚げが焼けて冷めたら短冊切りにし、1のボールに入れる。
- 5
4のボールに、黒すりごま、砂糖、しょうゆを入れて混ぜ合わせて出来上がりです♪
コツ・ポイント
油揚げは、カリッとなるまで焼いた方が美味しいです。焦げやすいので注意しながら焼いて下さい。
焼きたては熱いので少し冷めてから切って下さい。
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電子レンジで♪いんげんの胡麻和え
いつもの胡麻和えに少し白だしを足してみました♪


結んじゃった!インゲンの胡麻和え
茹でたインゲンを結んじゃいました!タイ料理ではインゲンをよく結びます。それを胡麻和えにしてみました。お弁当にも可愛いよ♡


さやいんげんのごま和え
ごまたっぷり香ばしいごま和え


♪いんげんのごま和え♪
あと1品欲しい時に、簡単で栄養満点のいんげんのごま和えはいかがでしょうか?(^-^)/♪お弁当のおかずにも良いですね♪


白菜といんげんの胡麻和え
いつもは塩コンブをつかうのですが、青じそドレッシング&スリゴマでアレンジしてみました


いんげんの胡麻和え
斬新! 食べるだし。簡単に美味しく、いんげんの胡麻和えができます


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甘くない、ゆず胡椒が効いたゴマ和えです!!お弁当の一品に!!おつまみにも☆


いんげんのごま和え
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インゲンの胡麻和え
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いんげんのごま和え
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いんげんの胡麻和え
少し甘い胡麻和えは緑の野菜が苦手なお子さんでも食べやすいです!お弁当の彩りにもぜひ(^-^)


ツナ&チーズが合う♪インゲンのごま和え☆
インゲンのごま和えにツナとチーズを加えました♪甘辛いごま和えとツナの旨み、チーズの塩分がインゲンと抜群に合うんです!


いんげんのごま和え
油で揚げたいんげんをごま和えにします。いんげんのくせも和らいでおいしいです(^_^)


マカ入りインゲンの胡麻和え
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いんげんのごま和え
シンプルごま和え


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手間のかからないゴマ和えです。


ほうれん草の油揚げ入りごま和え
ごま和えアレンジレシピ!


いんげんのごま和え
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インゲンのゴマ和え
困ったらゴマ和え。


基本◎いんげんの胡麻和え
定番いんげんの胡麻和え、とっても簡単で作り置きにも重宝します。少し甘めの濃いめがおいしい!お弁当にもぴったりです。


いんげんの胡麻和え
簡単!胡麻和え!


いんげんのゴマ和え
ちょっと甘めのゴマ和えです。


さやいんげんのごまあえ
定番のごまあえ。


さやいんげんの胡麻和え
新鮮なさやいんげんをごま和えにして頂きます♪


いんげんの胡麻和え
すりごまを使うから簡単に胡麻和えができます。


インゲン胡麻和え
子供も食べやすい甘めの胡麻和えです人参 ササミをたしても美味しいですお弁当にも◎

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