美味しくダイエット！55kcalプリン！
なぎ先輩 @cook_40152640
生クリーム不要！蜂蜜は砂糖の3倍の甘さ=砂糖の1/3量！GI値も低い！ダイエット中も食べれるプリン！1個55kcal！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも甘くて美味しいスイーツを食べたい…！
という思いから作りました！プルプル美味しい！
蜂蜜がなければ、少しカロリーが増えますが変わりに砂糖25ｇでもOKです！
美味しくダイエット！55kcalプリン！
生クリーム不要！蜂蜜は砂糖の3倍の甘さ=砂糖の1/3量！GI値も低い！ダイエット中も食べれるプリン！1個55kcal！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも甘くて美味しいスイーツを食べたい…！
という思いから作りました！プルプル美味しい！
蜂蜜がなければ、少しカロリーが増えますが変わりに砂糖25ｇでもOKです！
作り方
- 1
ボウルに卵を入れ、泡立て器で混ぜる
- 2
蜂蜜と牛乳を入れ、よく混ぜる
- 3
茶こしでこしながら、容器にいれる
アルミホイルを被せる - 4
フライパンに布巾を入れ、その上にプリン液が入った容器を置いて、容器が半分隠れるくらいまで水を入れる
- 5
蓋をして火にかけ、20分！
火を止めて5分！ - 6
冷ましたら出来上がり！
-
- 7
レシピID：20036794
こちらのプリンも生クリーム不要、フライパンで出来る簡単カラメルプリンです！
ほろ苦くて美味！ -
- 8
ココアパウダーを入れて、チョコプリンも！蜂蜜を入れる時に、5g~！
ちょっとリッチなスイーツに♡ -
コツ・ポイント
火にかける時は超弱火で！強火や、沸騰してしまうと美味しいプリンができません。弱ーーーー火でゆっくり蒸してください！
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