おかわりしたくなる☆さんまの蒲焼丼

cocoko
cocoko @cocoko_ako

旬の魚は栄養たっぷり。。
甘辛い蒲焼だれでごはんがすすみます♪
このレシピの生い立ち
旬のさんまを、ごはんのおかずに。

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材料

2人分
  1. さんま(冷凍フィレ使用) 2枚
  2. ★酒 大さじ2
  3. ★しょうが(すりおろす) 小指大
  4. 小麦粉 適宜
  5. ※サラダ油 適量
  6. たれ
  7. ☆酒 大さじ1
  8. ☆みりん 大さじ1
  9. ☆砂糖 大さじ1と1/2
  10. ☆しょうゆ 大さじ1と1/2
  11. ☆水 100cc

作り方

  1. 1

    さんまは頭・はらわた・骨をとりのぞいて開きます。
    (開いて冷凍されたものを使うと便利。塩さんまではく、生サンマで)

  2. 2

    ☆をあらかじめあわせておきます。

  3. 3

    ★の酒とおろししょうがに漬け、冷蔵庫で30分ほどおいておきます。
    水分を軽く拭き取り、薄く小麦粉をまぶします。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、皮を下にして並べます。

  5. 5

    焼き目がついたら裏返して、身のほうも焼いて火を通します。

  6. 6

    一度火からおろし、2であわせておいたたれを加えます。
    (火にかけたままだと、焦げ付くことがあるため)

  7. 7

    再度火にかけ、たれを沸騰させます。
    さんまにたれをからませるようにして、仕上げます。

  8. 8

    器にごはんをよそい、さんまをのせ、たれをかけて薬味をちらします。

コツ・ポイント

お酒としょうがをあわせて漬けおくと、臭みがとれ、風味がまします。

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レシピ作者

cocoko
cocoko @cocoko_ako
に公開
楽しく・おいしい毎日が目標!!夫と息子と私、3人家族です^^✿たくさんのつくれぽをいただき、ありがとうございます。わが家のレシピがおやくにたてると嬉しいです。 https://www.instagram.com/coco_kotya2/https://aminacoco.livedoor.blog/   (クックパッドブログ移行しました)
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