しめじの海苔和え

きのこと海藻を食べよう

簡単すぎる〜〜でも、海藻とキノコで1品！

ほうれん草の和風小鉢です。海苔にポン酢が染みると、何故か美味しいです。

簡単ですぐできる小鉢はありがたや〜〜♪

このレシピはしめじだけ使用していますが、えのき、エリンギなど他のきのこを使用しても◎

冬以外のほうれん草は甘みが少ないのでしっかりした味付けがおすすめです。おつまみに小鉢のおかずにお弁当の隙間埋めに。

水菜と海苔を和えて簡単小鉢の完成！お弁当にもどうぞ♡クックパッドニュース掲載感謝！

きのことおからで簡単ヘルシーなおかずです♪

キノコと海藻が食べれる栄養満点のスープです♡

春の味覚のひとつ、こごみを使った小鉢です。

食物繊維たっぷりのきのこと、ヘルシーな豆腐、海藻を取り入れたお味噌汁です。

簡単！副菜なのにご飯が進む一品です。春菊の甘みと海苔の香りが食欲をそそります。

ほっこり、ネギとしめじとワカメのお味噌汁です。海藻とキノコでヘルシー、食物繊維がたっぷりです。

キノコと豚こま肉だけのちょースピードおかず。お弁当の天敵、茶色おかずだけど美味しいのだ。

簡単に野菜ときのこがたーっぷりとれる、ヘルシーメニュー！

鍋で残ってしまった食材を使った作りました。

梅でさっぱり♪簡単小鉢系( ´∀`)/~~

簡単でヘルシー！副菜に是非♪

電子レンジで簡単おかず！もう一品欲しい時やお弁当のおかずにパパッと作れます！

いつものほうれん草のお浸しが、きのこでボリュームアップ！混ぜるだけの簡単副菜メニューです。

ちょっと韓国風の味がする海苔和えにしてみました。

簡単、ヘルシー、あと一品のお助けに是非！

超簡単！茸、ワカメでヘルシースープ

低糖質のヘルシー食材♪ゆずこしょう風味で食欲そそる！昆布やきのこのうま味たっぷりで、冷めても美味しくいただけます。

きのこをバターで炒め、焼き海苔をまぶしました。海苔が美味しい〜♡

突き出しの小鉢や、鍋の箸休めに。あらかじめ作って冷蔵庫入れておけるのでおもてなしのもう一品にも

胡麻ときのこでヘルシーおつまみ

ヘルシー食材のキムチ、納豆をマヨネーズとぽん酢でがっつり味に。麺も豆なので、罪悪感も軽く食べられます。

レンジで１分♪和えるだけの簡単でヘルシーなおかずです(*^-^)

混ぜるだけの簡単おかずです。