蕎麦の実 ゆで方

☆かつもも☆
☆かつもも☆ @cook_40174058

健康食品 蕎麦の実
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材料

  1. 市販 蕎麦の実 適量
  2. 適量

作り方

  1. 1

    ボウルに入れて軽く洗い、1時間水につける。

  2. 2

    1の蕎麦のみを鍋に入れ水を蕎麦の実ひたひたより少し多めになるよう入れ15分ゆでる

  3. 3

    しっかり流水で水洗いする

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レシピ作者

☆かつもも☆
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冷蔵庫にあるもので、時短で美味しいご飯を作りたいと思います♪
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