✿ほうれんそうとハムの簡単旨和え✿
こばたん @cook_40034156
めんつゆで味がキマり、マヨでコクがでます。
このレシピの生い立ち
鉄分の多いレシピをと思い考えました。植物に含まれる非ヘム鉄は吸収率が低いため、タンパク質と一緒に摂取すると効率が良いそうです。
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- 1
ほうれん草は茹でて食べやすい長さに切り、軽く水を絞ります。
- 2
ハムは5ミリ程の短冊切りにします。
- 3
ボウルに☆の調味料を混ぜ、１と２の材料を入れ、軽く和えたら出来上がりです。
コツ・ポイント
味の濃さは塩で調整してくださいね。
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