タルタルチキン（ヘルシーなチキン南蛮風）
チキン南蛮の味だけど、ヘルシーで簡単！笑。お酢でさっぱり♬てりってりのたれにタルタルソースが絡んで美味♡
このレシピの生い立ち
チキン南蛮を食べたいけど、工程が多くて面倒だしカロリーが高いので、簡単ヘルシーに作れないかと思いましてw
タルタルチキン（ヘルシーなチキン南蛮風）
チキン南蛮の味だけど、ヘルシーで簡単！笑。お酢でさっぱり♬てりってりのたれにタルタルソースが絡んで美味♡
このレシピの生い立ち
チキン南蛮を食べたいけど、工程が多くて面倒だしカロリーが高いので、簡単ヘルシーに作れないかと思いましてw
作り方
- 1
茹で玉子・玉ねぎ・きゅうりはみじん切りにして、タルタルソースの材料を混ぜ合わせ、冷蔵庫に寝かせておく
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- 2
衣の材料をボウルに入れて混ぜ合わせ、一口大のそぎ切りにした鶏肉を入れて絡める
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- 3
サラダ油を熱したフライパンに1を入れて中火で焼く
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- 4
焼き色が付いたら裏返し、弱火にして中まで火を通す
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- 5
キッチンペーパーなどで、余分な油を拭き取る
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- 6
5に◎を加えて加熱し、沸沸してとろみが付いたら全体に絡め、米酢を回し入れる
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- 7
お皿に盛り付け、1をかけたら、出来上がり！
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- 8
『スティックチキン』（ レシピID: 19118262 ）
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- 9
『冷めても美味しい！鶏むね肉の唐揚げ』（ レシピID : 17924662 ）
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- 10
『棒棒鶏風！蒸し鶏のピーナッツバターソース』（ レシピID : 18066067 ）
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- 11
『鶏むね肉と小松菜のオイ酢ターソース炒め』（ レシピID : 18414702 ）
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- 12
『簡単！ぷるぷる鶏むね肉のチリソース煮』（ レシピID: 20215614 ）
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- 13
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