夏バテしらず！きゅうりと大葉の冷汁ごはん
ぴぃとんちゃん @cook_40175029
暑くて食欲のない時も、さらさら食べられてご飯が進んじゃう！
大葉はたっぷりがオススメです♪
これで夏バテしらず(^o^)
このレシピの生い立ち
夏になると幼い頃から母がいつも作ってくれたこのメニュー。今では旦那さんもお気に入り(*^o^*)
アプリでひらく作り方
- 1
きゅうりは薄く輪切りにし、塩揉みしておく。
大葉は細切りにする。 -
- 2
容器に味噌と水、水気を切ったきゅうりと大葉を入れてよく混ぜる。
※お好みですりごまを入れてください♪ -
- 3
冷蔵庫でよ〜く冷やす。
-
- 4
ご飯にかけて召し上がれ♡
-
コツ・ポイント
作ってから時間が経つときゅうりの水分が出てきて味が薄くなってしまうので、味噌を少し足して調整してくださいね(^-^)
ちなみに私はマルコメ味噌を使っています♫
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
鯵の冷や汁
暑くなると食べたくなる冷や汁です。食欲のないときでもサラサラ食べられます。よく冷やしてどうぞ♪
夏にピッタリ！簡単冷汁
夏バテ気味で食欲がない時もサラサラと食べられます。
Θ冷汁Θ
暑くて食欲がないときでもさっぱりと食べられます。
冷や汁
暑くて食欲がない時に、さらさらっと喉越しの良いご飯で夏を乗り切ろう！
冷や汁
暑くて食欲が無い時に。冷やご飯にかけるとサラサラ食べられますよ。そうめんやうどんのつゆの代わりにもなります。
我が家の冷や汁
食欲のない時はこれ！サラサラ食べられる1品です。
冷や汁
暑くて食欲ない日でもさらっと食べられます(*^^*)
ムスティーチャン 
暑い時にぴったり☆冷たい味噌汁(冷汁風)
暑くて食欲がない時も、サラッと食べられます♪野菜と蛋白質補給に☆
超簡単！お手軽冷や汁☆
暑い夏はこれに限ります〜♪食欲ないときも、サラサラっと食べれて夏バテ予防できますよぉ〜♪
やみつきになる♪冷や汁（宮崎県郷土料理）
宮崎県の郷土料理「冷や汁」。暑くて食欲のない時も、これならサラサラ食べられます！火を使わずに調理できるところも夏向き。
冷汁でそうめん♪
暑くて、何にも食べたくない時にもスルスル食べられちゃう♪きゅうりやみょうが、大葉が入った冷汁でそうめん♥
サバ缶で簡単冷や汁！！
混ぜるだけ！簡単に食欲ない時でもさらさら食べれちゃう冷や汁！ご飯にかけても美味しい♪見た目より美味しい！！
夏バテ解消！宮崎郷土料理「冷や汁」
暑い季節、夏バテなどで食欲のない時に最適な宮崎の郷土料理です♪ご飯にかけてサラッと頂けます＾＾
クッキングKako 
きゅうりたっぷり冷汁
食欲がないときでも、これならサラサラ～っと食べれそうです♪※よく噛んでくださいね！
さっぱり美味しい冷や汁
夏バテで食欲がない時におススメ♪
我が家の冷や汁
夏バテで食欲がない時に食べたい1品です♪
冷え冷え～冷汁
暑くて食欲がわかない・・・そんな時はさらさらっと食べれる冷汁はいかがでしょうか？ゴマと大豆の力、さらに薬味をたっぷり入れればこれ一杯で栄養満点！！
きゅうりと豆腐の冷や汁ご飯
液みそあらだしでさっと作れるきゅうりと豆腐の簡単冷や汁ご飯です。食欲のない時でもさっぱりおいしくいただけます。
簡単ヘルシー冷や汁風冷奴(°▽°)
暑くて食欲のない時！ヘルシーなものを食べたい時！ぜひ作ってみてください^o^
野球女子 
夏バテ防止☆冷や汁
食欲の落ちた時に栄養補給するのにピッタリ♪夏バテ防止におススメです！
夏バテ知らず☆冷や汁簡単版☆
宮崎の郷土料理、冷や汁。食欲がないときでも食べられて栄養満点☆夏に最適♪
残ったお味噌汁で、簡単冷や汁
お豆腐の味噌汁が残ったら冷蔵庫で冷やして、食欲ない時もさらさら食べられます♪
冷や汁 冷麦・そうめんに
夏バテで食欲が無い時でも不思議とスルスル食べられます。野菜と薬味で元気が出ますよ。
干物リメイク→夏バテに！栄養満点の冷汁
夫の故郷の味です蒸し暑くて食欲がないときも冷汁ならサラサラと食べれますよ魚はなんでも応用可能です(^^)
曽我漬冷汁
夏バテで食欲のないという方におススメです！！
懐かしい冷汁
ゴマと大葉の香りで食欲が進みます。
ananasu 
鍋1つ！5分で冷たい冷汁〜
焼き魚の代わりに削り節！夏バテで食欲ない時にご飯にぶっかけでさらりと！
さば缶で冷汁
暑い日に！！さっぱり、さば缶を使った冷汁です。食欲がない時もさらさら食べれますよ♪
簡単♪夏レシピ＊栄養満点の冷や汁＊
火を使わない時短レシピ！暑い日の献立にピッタリ！夏バテで食欲がない時にもおすすめです^^じゃこ、ごま、豆腐で栄養も満点♪
簡単！缶詰で冷や汁風ごはん♡
暑くて食欲がない…そんな時に家にあるもので簡単サッパリ☆覚書です☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18541769
