鯨肉の西京漬けとわさび菜の炒め物

手軽に料理できる豚ロースの西京漬けをちょっとアレンジ。野菜もたっぷり追加してヘルシーに☆

お弁当の覚書です。

西京漬けの鮭、野菜を足してボリュームアップ

味付け調味料の代わりに鯖西京漬け！

お弁当用のオムライスを作る時にputimikoさんの梅味噌焼きさの味が気になり梅ミッキさんのさわらの西京焼きの味も参考にチーズの代わりに豆乳で、昆布茶や魚の代わりに簡単調味料でほんのりシーフードレモン風味にさっぱりクリーミーに作ったら美味しかったのでマイレシピレンジ簡単梅味噌西京焼味オムライス弁当の味でマイレシピ肉無豆腐野菜炒めの作り方で作ってみたレシピです。

久しぶりに鶏肉をフィーチャーして（あ、鶏皮は、使っているんだけど)。メインで合わせたのはキュウリ。これを炒め物として。

中華屋さんの炒め物みたいな仕上がりで、お魚をぺろりと食べられます。

さて、今夜のタパスは全くファンシーじゃないんだけど、それなりに食べ応えのあるものを。グルメ･ウィンナーともやしね。

今夜のタパスは軽く、それも中華系。まあレシピと言うほどのものでもないんだけど、チルド･シュウマイともやしを合わせてみたよ

テキカツ用に売っていた豚ロースをステーキにして、一株なめこのオイル炒めと合わせたタパス。

久しぶりに鶏もも肉をフィーチャーしてみようかと。ブナシメジとししとうを合わせて、ホットオイルで炒めてみたよ。

ぼくはゴーヤ自体は外で食べたりはするんだけど、自分のレシピで使うのはこれが初めて。鶏皮とえのきと合わせてみたよ。

目からウロコ！大根を炒めたら激ウマ！

ブランチにヘビーなものを食べたので、今夜のタパスは軽い目に。わさび菜のオリーブオイル炒めに温奴を合わせて。

香ばしく炒めた新玉ねぎのシャクシャクホクホクと、納豆を合わせたら旨いんだ～。

フェンネルは生で食べるのと炒めて食べるのとでは味が全くかわります

ブリの切り身が余ったので西京焼きにしてみました。他の魚でも合わせやすいです。

今日のタパス第1弾は、豚ロース(テキカツ用）とわさび菜を合わせて、アヒージョ炒めね。隠し味に新タマも使っているよ。

チルドシュウマイとスルメイカのげそを、野菜炒めで合わせてみようと。野菜の方はほうれん草･玉ねぎ・もやしね。

やみつき！もやし炒めステーキ屋さんのもやし炒めを再現しました！

お魚の旨味と栄養が詰まったじゃこ天を、ピーマンと合わせたシンプルな炒めものです。汁気が出ないのでお弁当にもぴったりです♪

簡単炒めで、ご飯がススム(^o^)

豚肉切り落としにたっぷりのポパイのEXVオリーブオイル炒めを合わせたタパス。

オイスターソースってなんでも炒めるとおいしいですよね～！あり合わせの材料で・・・。

今日のブランチなんだけど、昨夜の北あかりのピリ辛そぼろ炒めのそぼろが半分近く残ったので、これを利用して炒飯ね。

わさび菜の和え物をごま油で炒めたら数段美味しくなりました♪

スーパーでクジラ刺身細切れの切り落としが売っていたので炒めました

ブロッコリーをもらったので、牡蠣と合わせて炒めてみました。

冷蔵庫にあった残り物を合わせて炒めました

ガッツリと食べたかったので、豚ロース薄切り肉をたっぷり、そこにわけぎと北あかりのオイル炒めを合わせてみたよ。