生より旨みあるある干ししいたけの天ぷら

四角い象
四角い象 @cook_40107335

生椎茸がないときに、やっちゃいました。
旨みも栄養もアップして、骨強くなるかも?
このレシピの生い立ち
生の椎茸がないときに、ひらめきました。
干ししいたけは、カルシュウムもビタミンDも生とは別物みたいに多く含まれてます。
更年期で骨が弱ってる私には、本当に救世主かも?このままでも食べられるので、塩分制限されてる方にもお勧めです。

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材料

一人
  1. 干ししいたけ 6枚ほど
  2. 小麦粉 80グラム
  3. 一個
  4. 冷水 150cc
  5. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    干ししいたけは、肉厚のドンコよりもシンカンという薄いペラペラのもののほうがいいかと思います。

  2. 2

    冷水に付けて柔らかくなるまでもどす。戻し汁は、捨てないで、味噌汁や、茶碗蒸しに利用してください。

  3. 3

    干ししいたけは良く搾り水気をとり、柄の部分を切り取る

  4. 4

    軽く小麦粉をまぶす。

  5. 5

    卵と冷水をよく混ぜその後で小麦粉を加えて、軽くまぜ(だまがあってもよい)椎茸をくぐらせ揚げる。

  6. 6

    私はこのままで食べますが、お好みで、天ぷらつゆや、ポン酢などでお楽しみください。
    他の野菜も同時に揚げて楽しんでね

コツ・ポイント

水でもどした干し椎茸は、キッチンタオルなどで水気をよくとるといいです。
いつもの天ぷらどうりに揚げるといいと思います。
卵一個分にあわせたので、天ぷら液はたくさん残ると思うので、他の野菜などを一緒にあげてくださいね。

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レシピ作者

四角い象
四角い象 @cook_40107335
に公開
アメリカに住んで、もう10年以上、日本の食材がすごく恋しいです。やっぱり日本の食文化は最高!日本に帰って思いっきり新鮮な魚のお刺身食べたい~
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